Coach de préparation physique | Jérôme

Son expérience de coach

Coach Sportif / Personal Trainer diplômé d'Etat depuis 3 ans et ancien athlète de Force Athlétique (niveau national) je vous accompagne vers vos objectifs !

Je considère l'activité physique comme indispensable à une bonne hygiène de vie, mon rôle est de vous fournir tout les outils, la motivation et les clés pour réussir dans votre quête.

Que ce soit à 20 ans ou 65 ans, que vous ayez pour objectif d'améliorer vos performances, de maigrir ou de retrouver la forme, je vous guiderai vers vos objectifs en toute sécurité.

N'oubliez pas: Bouger c'est la santé !

Sa séance type

Nous établissons un Bilan Forme afin d'identifier vos points forts et points à travailler, de cette manière vos séances sont adaptées à votre condition physique actuelle et vos besoins. Cela permet un suivi plus précis et de meilleure qualité.

Suite au Bilan Forme nous mettons en place un plan d'action pour parvenir rapidement à vos objectifs (programme d'entraînement / alimentation / ...)

Une séance c'est:

- D'abord une prise de contact pour faire le point ensemble (antécédents médicaux, passé sportif, objectifs, ...)
- Un échauffement: articulaire et musculaire ainsi qu'une élévation de la fréquence cardiaque, massage et exercice de mobilité possible.
- Un corps de séance: la où le gros du travail est réalisé.
- Un retour au calme: étirements spécifiques, possibilité de massage de récupération sportive.

Si besoin, j'amène mon matériel afin d'adapter au mieux la séance par rapport à votre discipline sportive.

Nous travaillons de façon spécifique sur vos objectifs. (Performance physique / retour de blessure / récupération / ...)

Vos séances sont:

Adaptées à votre condition physique et vos objectifs - Uniques car elles sont différentes à chaque fois - Ludiques car faire du sport c'est bien, mais le faire avec plaisir c'est mieux !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Jérôme

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