Coach de préparation physique | Jonathan

Son expérience de coach

Coach Sportif individuel depuis 4 ans, je considère le sport et l'activité physique comme un point important de la vie quotidienne, quel que soit l'âge du pratiquant. Le sport favorise le bien-être physique et mental, il permet également de nous évader et de nous sortir des inquiétudes de la vie quotidienne. Il permet enfin de prendre conscience de nos capacités et d'atteindre des objectifs physiques personnels.

Que ce soit pour perdre du poids se tonifier,retrouver la ligne après une grossesse, préparer une compétition ou tout simplement garder la forme, je m'efforcerais de répondre aux mieux à vos attentes et ensemble j'en suis sur nous atteindrons les objectifs que vous vous êtes fixés.

Mon diplôme de BPJEPS AGFF ainsi que mon passé dans le sport de haut niveau (football niveau national) m'a permis d'acquérir de nombreuses compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu des séances.

Mon maitre mot : l'Adaptation à vos qualités physiques et à l'environnement.

Sa séance type

Je vous propose un entrainement basé sur des mouvements complets qui permettent le développement des qualités physiques tels que l'endurance, la coordination, la souplesse et un travail sur le plan cardio-vasculaire.

Chaque séance est adaptée et personnalisé selon votre objectif . Elle peut se dérouler à votre domicile ou à l'extérieur ( parc, bois,...)

La séance sera adaptée en fonction de chacun de la manière suivante :

- Une prise de contact avec le client pour connaitre : Son objectif ? Disponibilité ? Antécédents médicaux..

- Echauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort ..

- Corps de séance : En fonction de l'objectif, adapté à chaque client, travail d'approche posturaux respiratoire.

- Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.

La diététique sera elle aussi optimisée, pour accéder à votre objectif le plus rapidement possible.

Et comme Le sport rime avec plaisir, je ferai en sorte qu'il le devienne avec des séances conviviales. Et peut-être que, pour vous aussi, il deviendra une addiction.

J'ai a disposition du petit matériel : TRX, élastiques de résistance, kettlbell, ce qui me permettra de varier les exercices.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Vincent A - Cours de Prépa physique
Le 18/06/2022

"Super séance ! C'était exactement ce que je recherchais."

Julien R - Cours de Prépa physique
Le 27/10/2020

"Pédagogue - Contact facile - Attentif - Séance complète - Bon conseils - Sympathique - Ponctuel Super coaching, ponctuel et très pro ! "

Karine C - Cours de Prépa physique
Le 05/08/2020

"Attentif - Sympathique - Pédagogue - Ponctuel - Approche personnalisée"

ken b - Cours de Prépa physique
Le 01/07/2020

"Patient - Dynamique - Sympathique - Pédagogue - Séance adaptée"

Vincent M - Cours de Prépa physique
Le 11/06/2020

"Jonathan est un excellent coach. Ponctuel, à l'écoute et proposant des exercices adaptés et variés, ce qui permet de passer un moment agréable tout en s'entrainant. Merci à Jonathan et à Trainme."

Sanata S - Cours de Prépa physique
Le 16/05/2020

"Merveilleux - Séance adaptée - Ludique - Précis - Approche personnalisée - Bon conseils - Pédagogue - Attentif - Professionnel - Séance complète - Tenue professionnelle - Séance variée - Sympathique - Dynamique - Efficace - Ponctuel - Patient Coach très sympathique et professionnel, les exercices sont efficaces, facile à assimiler et varier, je vous le recommande vivement si vous souhaitez avoir des bons résultats..."

Truyols A - Cours de Prépa physique
Le 04/07/2019
David D - Cours de Prépa physique
Le 10/04/2019

"Sympathique - Séance complète - Dynamique - Séance adaptée"

Frederic J - Cours de Prépa physique
Le 03/04/2019
Alexis J - Cours de Prépa physique
Le 12/02/2019

"Pédagogue - Séance adaptée - Efficace - Ponctuel - Professionnel - Bon conseils - Contact facile"

Lauranne D - Cours de Prépa physique
Le 12/02/2019

"Séance adaptée - Séance complète - Efficace - Professionnel - Séance variée - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Attentif"

Grégoire M - Cours de Prépa physique
Le 11/02/2019
Grégoire M - Cours de Prépa physique
Le 19/01/2019

"Séance complète - Bon conseils - Séance adaptée - Pertinent - Pédagogue - Professionnel - Contact facile - Efficace - Dynamique - Précis - Séance variée - Calme - Sympathique - Ponctuel - Approche personnalisée"

Sandrine E - Cours de Prépa physique
Le 08/01/2019

" "

Charlotte B - Cours de Prépa physique
Le 25/06/2018

"Ludique - Pertinent - Dynamique - Séance variée - Pédagogue - Contact facile - Sympathique"

Anne G - Cours de Prépa physique
Le 09/06/2018

"Contact facile - Sympathique - Séance complète - Efficace - Ponctuel - Calme - Approche personnalisée - Professionnel"

Claire V - Cours de Prépa physique
Le 24/05/2018

"Professionnel - Efficace - Ponctuel - Dynamique"

Benoit G - Cours de Prépa physique
Le 14/05/2018

"Pédagogue - Attentif - Dynamique - Exigeant - Ponctuel - Séance complète - Sympathique - Professionnel - Contact facile"

Clara T - Cours de Prépa physique
Le 05/05/2018

"Professionnel - Approche personnalisée - Patient - Efficace - Pédagogue - Sympathique - Contact facile"

Mathilde G - Cours de Prépa physique
Le 16/04/2018

"Sympathique - Contact facile - Bon conseils - Séance complète - Pédagogue - Professionnel - Calme - Séance variée - Séance adaptée"

Diem M - Cours de Prépa physique
Le 24/03/2018

"Professionnel - Patient - Sympathique - Ludique - Séance adaptée - Séance variée - Contact facile - Dynamique - Pédagogue"

Mohamed D - Cours de Prépa physique
Le 21/03/2018
Catherine D - Cours de Prépa physique
Le 19/03/2018

"Patient - Pédagogue - Dynamique - Approche personnalisée - Contact facile - Professionnel - Calme - Sympathique - Séance adaptée - Ponctuel - Séance complète"

Anthony H - Cours de Prépa physique
Le 29/01/2018

"Dans un bon esprit, Jonathan nous a bien fait travaillé en mixant les exercices. Une remise en forme pour débutant très bien."

David I - Cours de Prépa physique
Le 30/09/2016
Clotilde F - Cours de Prépa physique
Le 28/06/2016
Marie T - Cours de Prépa physique
Le 15/06/2016

"1er cours avec la plateforme trainme et une très bonne surprise à l'arrivée. Super coach qui vous fait un programme sur mesure, vous pousse à aller plus loin et tout ça dans la bonne humeur.
Je vous le recommande !"

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Jonathan

Je vous propose un entrainement basé sur des mouvements complets qui permettent le développement des qualités physiques tels que l'endurance, la coordination, la souplesse et un travail sur le plan cardio-vasculaire.Chaque séance est adaptée et personnalisé selon votre objectif . Elle peut se dérouler à votre domicile ou à l'extérieur ( parc, bois,...)La séance sera adaptée en fonction de chacun de la manière suivante :- Une prise de contact avec le client pour connaitre : Son objectif ? Disponibilité ? Antécédents médicaux..- Echauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort ..- Corps de séance : En fonction de l'objectif, adapté à chaque client, travail d'approche posturaux respiratoire.- Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.La diététique sera elle aussi optimisée, pour accéder à votre objectif le plus rapidement possible.Et comme Le sport rime avec plaisir, je ferai en sorte qu'il le devienne avec des séances conviviales. Et peut-être que, pour vous aussi, il deviendra une addiction.J'ai a disposition du petit matériel : TRX, élastiques de résistance, kettlbell, ce qui me permettra de varier les exercices.

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