Coach de préparation physique | Jonathan

Son expérience de coach

Coach Sportif individuel depuis 4 ans, je considère le sport et l'activité physique comme un point important de la vie quotidienne, quel que soit l'âge du pratiquant. Le sport favorise le bien-être physique et mental, il permet également de nous évader et de nous sortir des inquiétudes de la vie quotidienne. Il permet enfin de prendre conscience de nos capacités et d'atteindre des objectifs physiques personnels.

Que ce soit pour perdre du poids se tonifier,retrouver la ligne après une grossesse, préparer une compétition ou tout simplement garder la forme, je m'efforcerais de répondre aux mieux à vos attentes et ensemble j'en suis sur nous atteindrons les objectifs que vous vous êtes fixés.

Mon diplôme de BPJEPS AGFF ainsi que mon passé dans le sport de haut niveau (football niveau national) m'a permis d'acquérir de nombreuses compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu des séances.

Mon maitre mot : l'Adaptation à vos qualités physiques et à l'environnement.

Sa séance type

Je vous propose un entrainement basé sur des mouvements complets qui permettent le développement des qualités physiques tels que l'endurance, la coordination, la souplesse et un travail sur le plan cardio-vasculaire.

Chaque séance est adaptée et personnalisé selon votre objectif . Elle peut se dérouler à votre domicile ou à l'extérieur ( parc, bois,...)

La séance sera adaptée en fonction de chacun de la manière suivante :

- Une prise de contact avec le client pour connaitre : Son objectif ? Disponibilité ? Antécédents médicaux..

- Echauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort ..

- Corps de séance : En fonction de l'objectif, adapté à chaque client, travail d'approche posturaux respiratoire.

- Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.

La diététique sera elle aussi optimisée, pour accéder à votre objectif le plus rapidement possible.

Et comme Le sport rime avec plaisir, je ferai en sorte qu'il le devienne avec des séances conviviales. Et peut-être que, pour vous aussi, il deviendra une addiction.

J'ai a disposition du petit matériel : TRX, élastiques de résistance, kettlbell, ce qui me permettra de varier les exercices.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Charlotte B le 25/06/2018

Ludique - Pertinent - Dynamique - Séance variée - Pédagogue - Contact facile - Sympathique

Charlotte B le 20/06/2018

Attentif - Dynamique - Séance adaptée - Professionnel - Contact facile - Séance variée - Sympathique

Anne G le 09/06/2018
Anne G le 09/06/2018

Contact facile - Sympathique - Séance complète - Efficace - Ponctuel - Calme - Approche personnalisée - Professionnel

Claire V le 24/05/2018
Claire V le 24/05/2018

Professionnel - Efficace - Ponctuel - Dynamique

Benoit G le 14/05/2018

Pédagogue - Attentif - Dynamique - Exigeant - Ponctuel - Séance complète - Sympathique - Professionnel - Contact facile

Clara T le 05/05/2018

Professionnel - Approche personnalisée - Patient - Efficace - Pédagogue - Sympathique - Contact facile

Mathilde G le 16/04/2018

Sympathique - Contact facile - Bon conseils - Séance complète - Pédagogue - Professionnel - Calme - Séance variée - Séance adaptée

Diem M le 24/03/2018

Professionnel - Patient - Sympathique - Ludique - Séance adaptée - Séance variée - Contact facile - Dynamique - Pédagogue

Mohamed D le 21/03/2018
Catherine D le 19/03/2018

Patient - Pédagogue - Dynamique - Approche personnalisée - Contact facile - Professionnel - Calme - Sympathique - Séance adaptée - Ponctuel - Séance complète

Magalie B le 29/01/2018

Dans un bon esprit, Jonathan nous a bien fait travaillé en mixant les exercices. Une remise en forme pour débutant très bien.

David I le 30/09/2016
Clotilde F le 28/06/2016
Marie T le 15/06/2016

1er cours avec la plateforme trainme et une très bonne surprise à l'arrivée. Super coach qui vous fait un programme sur mesure, vous pousse à aller plus loin et tout ça dans la bonne humeur.
Je vous le recommande !

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Jonathan

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