Coach de préparation physique | Mickael

Son expérience de coach

J'ai pratiqué 2 ans de rugby en tant que joueur .
J'ai pratiqué 4 ans de football américain en compétition en tant que joueur et 2 ans en tant que coach sportif. Je participais à la préparation physique des joueurs deux fois par semaine . J'ai entraîné au niveau régional.

J'aime les défis, la compétition et les nouveaux challenges avec chaque client.
Je vous propose d'allier votre préparation physique avec le sport que vous pratiquez.

J'ai pratiqué la préparation physique en salle de sport pendant plusieurs années.

Pour finir, j'ai encadrer tout type de public amateur; de débutant à confirmé.

Sa séance type

Tout d'abord , je défini chaque séance grâce à un bilan réalisé avec le client en amont.
Chaque programme est propre à chacun et différent en fonction de votre objectif.

Ensuite, la construction de ma séance s’harmonise en fonction de l'environnement, et du matériel à disposition.

Puis nous commencerons par 10 à 15 minutes d’échauffement afin de préparer votre corps à l'effort physique.
- Articulaire puis cardiovasculaire

Le corps de séance qui répond à vos objectifs.IL sera composé ce plusieurs exercices au poids de corps ou avec du petit matériel. ( TRX, élastique, roulette, kettlebell...)
Nous travaillerons des exercices spécifiques par rapport au sport que vous pratiquez.

Et pour finir des étirements légers et un retour au calme afin de baisser la température corporelle.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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