Coach de préparation physique | Paul

Son expérience de coach

Je m'appelle Paul, je suis coach sportif à Paris, titulaire d'une licence en science du sport option entraînement sportif (STAPS).

Je suis également professeur de judo, ceinture noire 2ème dan, compétiteur au niveau national (8 ans de haut niveau).

Grâce à mes différentes qualifications universitaires et sportives de haut-niveau, je propose un service de qualité et un accompagnement pour tout public.

A travers différents types d’entrainements, allant de la détente physique au renforcement musculaire, mon objectif est de permettre à chaque pratiquant de s’épanouir physiquement et mentalement. Et ceci par la découverte de soi et de son corps, pour évacuer le stress et les tensions accumulés au quotidien par la création d’un espace-temps privilégié.

Mon approche est basée sur la philosophie des arts-martiaux, en utilisant des techniques
modernes d’entraînement. Il s’agit de permettre à chacun d’atteindre son objectif avec un programme individualisé et adapté, dans une ambiance conviviale et une relation de confiance.

Sa séance type

Séance type de préparation physique: (Varie en fonction des objectifs)

-Échauffement général de tout le corps, mise en route progressive
-Corde à sauter, accélération, footing, etc

-Travail du bas du corps (squat, fentes, chaise,...)
-Travail du haut du corps (pompes, élastique, trx, haltères,...)
-Travail autour de la ceinture abdominale ( abdos et lombaires)

-Étirement et retour au calme

Je propose du matériel comme des élastiques, haltères, TRX, corde à sauter, roulette pour les abdos, petit swiss ball,...

Chaque séance est différente, mon but est que vous atteignez vos objectifs, je m'adapte au niveau de chacun et je vous accompagne à travers des séances variés.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Paul

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