Coach de préparation physique | Samih

En tant que coach sportif professionnel depuis 4 ans, je souhaite vous accompagner vers un mode de vie plus sain. Ma mission est non seulement de vous aider à façonner votre corps mais également de prendre soin de votre santé.

Après avoir établi un bilan général et déterminé ensemble vos objectifs et motivations, nous établirons un plan d'action afin de vous accompagner dans l'atteinte de votre projet.

Mettant à contribution mes connaissances dans le domaine du coaching sportif et de la remise en forme, je serai en mesure de vous proposer des séances d'entraînement ciblées sur vos objectifs.
J'adapte chacun de mes entrainements aux personnes qui sont en face de moi, tout en privilégiant la joie et la bonne humeur, choses extrêmement importantes à mes yeux.
Je donnerai également des cours collectif , des cours de Renforcement Musculaire, Gym Sénior (ou douce), Gym d'Entretien, Cross Training, Séance HIIT (Haute Intensité Intervalle Training), Stretching...
De plus, grâce à mes différentes formations ainsi qu'à mes diverses expériences, je donnerais un maximum de conseils en nutrition à mes clients (plan alimentaire possible) puisque cette partie représente un facteur très important dans l'objectif de ceux-ci.
À très vite !
Samih

Je réalise tout d'abord un bilan sportif de la ou les personne(s) qui se trouve(nt) devant moi afin d'adapter toutes mes séances aux besoins et aux capacités de chacun.
Chaque séance est conçue en amont afin d'assurer une certaine continuité mais également pour permettre à tous de progresser.

Composition d'un cours :
- Echauffement: général (articulaire, cardio vasculaire et musculaire) puis spécifique.
- Travail de mobilité
- Coeur de séance: Varie en fonction des objectifs du client. Je peux proposer une séance de running, de renforcement musculaire avec différents outils, des séances HIIT, de la gym douce/sénior pour les personnes plus agées, du cross training, stretching etc...
- Retour au calme: étirements, relaxation.

Je donne également des conseils en nutrition qui, avec l'entrainement et la récupération est un facteur trés important de votre réussite.

Je vous accompagnerai quotidiennement s'il le faut pour répondre à vos questions et ainsi vous aider à atteindre vos objectifs. Et comme le sport reste avant tout un plaisir, tout ce travail sera réalisé dans la joie et la bonne humeur ainsi que de façon ludique et variée pour éviter la routine.

A très vite !!