Coach de préparation physique | Stéphane

Stéphane

Stéphane

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Plus de 10 ans d'expérience dans le coaching individuel
remise en forme , tonification , perte de poids ... J'individualise mon approche pour atteindre tous vos objectifs
J'ai préparé des sportifs de niveau national a international ( titre de champion d’Europe féminin de roller hockey et vice champion du monde roller hockey masculin)

Sa séance type

Une séance type dure environ 1 heure qui se décline de la manière suivante
phase 1 : Échauffement : varié et diversifié ( peut être fait de manière ludique avec l'intégration de pratiques sportives innovantes
phase 2 : Corps de séance 40-45 minutes alternance de temps forts temps faible
evolution progressives des situations ( d'une situation de base je propose différentes évolutions)
travail avec différents matériel , élastique , TRX , Waff, fitball...
phase 3: retour au calme, stretching

Ses disponibilités


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