Coach de préparation physique | Veronique

Veronique

Veronique

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

J'ai toujours été sportive et avide de nouvelles experiences.

Je travaille en binome avec Sarah avec qui nous avons monté FunFit4Life.
Nous nous sommes rencontrées grâce au sport et nous avons décidé de
faire partager leur passion commune en montant une FunFit4Life en 2015. Nous organisons des séances privées et de petits groupes de training "semi privé" sur la cote d'Azur - Valonnne, Cannes et Mougins.

Seances en anglais ou / et en Francais

Notre devise : "for a better version of you"

Sa séance type

HIIT High Intensity Internal Training ou Bootcamp : renforcement musculaire et Cardio

Concept : Séances basées sur des brèves périodes de récupération après un effort intense. En anglais on parle de"High Intensity Interval Training (HIIT)". Ce type d'entraînement est conçu pour pousser le corps à sa limite et améliorer les capacités physiques ainsi que le métabolisme de base de l'organisme.

Toutes les parties du corps sont sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés à chaque séance. Cours adaptés aussi bien
aux débutants qu'aux confirmés.

Échauffement de 5 à 10 min suivi d'une séance de 20 à 30 min avec
séries d'exercices enchaînant des exercices de types "body weight"
(squats, lunges, plank, dips,...) mais aussi les exercices avec des
poids ou autres équipements (bandes de résistances, swiss ball,
Kettlebel, medecine ball, TRX...) faisant travailler le haut du corps
et le bas, les abdos et fessiers et des exercices plus "cardio".
Les séries d'exercices sont de durée courte (par exemple de 30 à 40
secondes) suivies de période de repos courte également (de 30 a 20
secondes par exemple). Les circuits s'enchaînent et vous ne verrez pas
le temps passer!
La séance se terminera par des stretchings.

Toutes les parties du corps seront sollicitées et toutes les cours
seront différents et variés, et adaptés aussi bien aux débutants
qu'aux confirmés.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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