Coach de relaxation méditation | Anais

Anais

Anais

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Autres cours : YogaYoga

Son expérience de coach

JE N'ASSURE PAS DE SEANCE EN COURS INDIVIDUEL POUR HOMME

Je suis professeur de Yoga ( Ashtanga Vinyasa). J'ai passée mon diplôme de 200 heures (Yoga Teacher Training Course) dans le berceau mondial du Yoga, à Rishikesh (Inde).

A la suite de cela j'ai complétée ma formation avec un cursus MBSR (Méditation Based Stress Réduction) de 8 semaines basé sur la pleine conscience crée par John Kabat-Zinn en 1979 au sein de la Faculté de Médecine du Massachusetts.
Le programme repose sur un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours.

Sa séance type

Ici vous avez le choix:
- Méditation guidée d'une heure allongé: un scan corporel où je vous inviterai à porter attention à chacune de vos parties du corps au fur et a mesure de la séance, dans le calme et la bienveillance.
-Méditation assise guidée: l'attention sera portée sur vos sensations, votre respiration, les bruits aux alentours, vos pensées.
-30 minutes de yoga doux + 30 minutes de la méditation de votre choix.

La méditation de pleine conscience consiste à entrainer l'esprit à se concentrer sur le moment présent. En observant avec bienveillance et sans jugement vos sensations sur l'instant.

Toujours dans la bienveillance, la bonne humeur et la tolérance. :)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Adèle C - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/02/2024
Nadia R - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/10/2023

"Au top! Ultra zen après une séance avec Anaïs ??‍♀️"

Anne-Sophie S - Cours de Relaxation Méditation
Le 09/04/2022

"Très bien "

Orlane U - Cours de Relaxation Méditation
Le 19/07/2020
Caroline B - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/06/2020

"Approche personnalisée - Efficace - Contact facile - Séance complète - Pédagogue - Sympathique - Dynamique - Séance adaptée - Bon conseils"

Lea M - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/06/2020

"Professionnel - Séance complète - Ponctuel - Approche personnalisée - Contact facile - Séance adaptée - Efficace - Pédagogue"

Aude B - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/03/2020

"Approche personnalisée - Sympathique - Professionnel - Efficace"

stephanie d - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/02/2020

"Sympathique - Séance complète - Tenue professionnelle - Séance adaptée"

Aude M - Cours de Relaxation Méditation
Le 26/02/2020

"Pédagogue - Séance complète - Séance variée - Professionnel - Ponctuel - Attentif - Sympathique - Bon conseils"

Luc p - Cours de Relaxation Méditation
Le 18/02/2020

"Professionnel - Bon conseils - Efficace - Séance adaptée - Ponctuel - Sympathique"

Prune L - Cours de Relaxation Méditation
Le 06/12/2019
Gratianne S - Cours de Relaxation Méditation
Le 04/11/2019

"Calme - Séance complète - Tenue professionnelle - Précis - Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Professionnel - Dynamique"

Anaïse W - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/11/2019

"Précis - Séance variée - Sympathique - Ponctuel - Professionnel - Bon conseils"

Guenaelle D - Cours de Relaxation Méditation
Le 20/10/2019
Muriel S - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/09/2019

"Tenue professionnelle - Contact facile - Bon conseils - Pertinent - Séance complète - Attentif - Calme - Sympathique - Approche personnalisée - Ponctuel - Professionnel - Séance adaptée"

Diane J - Cours de Relaxation Méditation
Le 27/08/2019
Harold M - Cours de Relaxation Méditation
Le 09/08/2019

"Une tres bonne coach. Souriante et tres sympa, elle vous fait découvrir et appofondir le yoga avec beaucoup de gentillesse.
Elle prend plaisir a pratiquer et enseigner, ca se voit !
Vous pouvez vous faire coacher les yeux fermés ;)"

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Anais

Ici vous avez le choix: - Méditation guidée d'une heure allongé: un scan corporel où je vous inviterai à porter attention à chacune de vos parties du corps au fur et a mesure de la séance, dans le calme et la bienveillance. -Méditation assise guidée: l'attention sera portée sur vos sensations, votre respiration, les bruits aux alentours, vos pensées. -30 minutes de yoga doux + 30 minutes de la méditation de votre choix.La méditation de pleine conscience consiste à entrainer l'esprit à se concentrer sur le moment présent. En observant avec bienveillance et sans jugement vos sensations sur l'instant.Toujours dans la bienveillance, la bonne humeur et la tolérance. :)

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