Coach de relaxation méditation | Emilie

Organisation de séances relaxantes Je pratique le yoga sans interruption depuis 5 ans.
En voyant les effets positifs que le yoga avait sur moi, j'ai rapidement décidé de me lancer dans une formation pour être en mesure de le transmettre. J'ai étudié 4 ans à l'école Viniyoga de Claude Maréchal et j'enseigne depuis 2 ans.
Je suis ensuite partie en Inde, à Mysore, en plein cœur du berceau du yoga pour continuer à me former en Hatha.
Je pratique le yoga chaque jour dans le cadre d'une pratique personnelle et chaque semaine avec un professeur. Je passe au moins un week-end par mois en formation.et ressourçantes auprès de publics divers, entreprises et particuliers.

Une séance démarre toujours par une prise de conscience de son corps et de sa respiration. Elle est suivie d'une partie de méditation en mouvement en mobilisant tout le corps, avec toujours beaucoup de douceur.
La dernière partie se déroule allongé sur le dos en utilisant différentes techniques de relaxation : yoga Nidra, visualisation, mantra etc.
L'objectif étant d'évacuer le stress, de s'apaiser mais aussi de se ressourcer pour repartir avec une forme nouvelle.