Coach de relaxation méditation | Erika

Erika

Erika

Autres cours : Danse

Son expérience de coach

A l’heure où nous sommes de plus en plus actifs, il est nécessaire de prendre soin de soi afin d’être bien dans sa peau.

Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont multiples: cela permet de mieux gérer les situations stressantes, d'évacuer les tensions, de prévenir le burn-out, de soulager certaines douleurs, d’avoir des outils pour faire face au quotidien.

Quel que soit votre domaine d’activité, vous accorder une pause bien être vous permet de booster votre productivité, vous aide à mieux vous organiser, et va vous redynamiser. Expérimenter des épisodes de détente va aider à votre épanouissement personnel et professionnel.

Sa séance type

La séance commence par un petit temps de météo corporelle du jour. Cela va permettre de choisir une méthode de relaxation la plus propice pour la séance.

Ensuite nous allons passer à un temps de relaxation qui peut être dynamique ou alors statique, debout, assis ou allongé. L’objectif est de permettre un total lâcher prise et de calmer le mental afin de vivre une belle expérience de bien être et de calme. Il est possible aussi de masser certains points en cas de besoin pour approfondir la détente.

Enfin un bref échange concernant l’état corporel de fin de séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Erika

La séance commence par un petit temps de météo corporelle du jour. Cela va permettre de choisir une méthode de relaxation la plus propice pour la séance.Ensuite nous allons passer à un temps de relaxation qui peut être dynamique ou alors statique, debout, assis ou allongé. L’objectif est de permettre un total lâcher prise et de calmer le mental afin de vivre une belle expérience de bien être et de calme. Il est possible aussi de masser certains points en cas de besoin pour approfondir la détente.Enfin un bref échange concernant l’état corporel de fin de séance.

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