Coach de relaxation méditation | Fadwa

Son expérience de coach

Sophrologue praticienne, je vous accueille dans une ambiance favorable à la détente et au lâcher-prise.
Je propose des séances individuelles pour vous accompagner en douceur dans l'atteinte de vos objectifs ou l'amélioration d'une situation problématique (on traitera toutefois d'une problématique/d'un objectif à la fois). Les accompagnements individuels sont de courte durée (entre 4 à 12 séances maximum). Etant aussi Psychologue du Travail, ma pratique est orientée "solutions".
Je peux intervenir sur la gestion du stress et des émotions; la préparation mentale face à un évènement stressant (examen, recrutement, passage du permis, compétition...), gestion du sommeil, gestion des troubles anxieux, renforcer la confiance en soi, développer ses potentialités...

Je propose aussi des séances collectives en petit groupe, pour un moment dédié au bien-être et à la relaxation.

Mes valeurs sont le respect de l'autre, l'écoute, la bienveillance et le non-jugement.
Je peux me déplacer à votre domicile; en entreprise ou vous accueillir à mon cabinet.

Sa séance type

Les séances débutent généralement par un temps d'accueil et d'échange sur votre état émotionnel et physique.
Puis, notre pratique se fera avec :
- des mouvements corporels simples (relaxation dynamique)
- des techniques de respiration
- des évocations mentales positives et apaisantes (des visualisations).

Ces différentes techniques permettent d'installer un état de calme et de relaxation et de bien-être. Elles favorisent aussi l'écoute des ressentis corporels et de (re)connecter son corps et son esprit.

Chaque séance est élaborée en fonction de l'objectif de travail ciblé. Il n'y a pas besoin de matériel, votre sourire suffira !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Performances, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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