Coach de circuit training | Jérôme

Jérôme

Jérôme Live

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Son expérience de coach

La préparation physique en circuit training avec un coach sportif vous permet d'atteindre vos objectifs de remise en forme , de perte de poids, d 'amincissement , de renforcement musculaire ou tout simplement de préparation pour la pratique d 'un sport en toute sécurité. Je vous accompagne et vous motive tout au long des séances et garantis que vous fassiez les bons mouvements sans vous faire mal avec le maximum d'EFFICACITE et de RENTABILITE. Vous vous dépassez avec moi et sortez constamment de la zone de confort que vous n'auriez jamais quitté seul!
La préparation physique est une discipline complète et garantit de rester en pleine forme et en bonne santé si votre hygiène de vie va de pair!

Sa séance type

une séance type commence par un bon échauffement musculaire et articulaire, un échauffement cardio et ensuite se poursuit par un circuit training bien rythmé avec des temps de récupération entre les séries, variant suivant les objectifs. Les mouvements sont variés et ludiques parfois, on utilise le poids de corps , du petit matériel ou des agrès extérieurs.
le nombre de répétitions varie suivant l'objectif de prise de masse , d'amincissement ou de définition musculaire, tout comme varie la charge. Le temps de repos varie également suivant l'objectif et les exercices sont établis en fonction des groupes musculaires ou des qualités musculaires travaillés.
Les étirements font partie des séances et je propose également pour ceux et celles qui souhaitent réduire leur stress , des séances de relaxation , de sophrologie et de stretching.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Julie C - Cours de Circuit-training
Le 19/04/2023

"Très bon coach, on rigole et on transpire bien ! "

Marie L - Cours de Circuit-training
Le 19/04/2023

"Des super cours complets et intenses dans la bonne humeur et la redécouverte de son corps ! Un grand bol d'air pour le corps et l'esprit, merci Jérôme."

nathalie l - Cours de Circuit-training
Le 12/04/2023

"Super coach "

Florian B - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Jérôme est un super coach !
Entre rigolades et transpiration intensive, nous avons passé un très bon moment avec les collègues.
Hâte de recommencer lundi prochain !"

Loic G - Cours de Circuit-training
Le 29/08/2022

"Très bon coach, on transpire bien"

Béatrice G - Cours de Circuit-training
Le 18/08/2022

"Cours dynamique et efficace "

Iris-Camille A - Cours de Circuit-training
Le 18/08/2022

"SUPER COACH !!!"

Caroline g - Cours de Circuit-training
Le 04/08/2022

"Cours très bien adapté et efficace
Jérôme est de très bon conseil et très convivial
A refaire !"

Louis B - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022

"Très agréable séance avec Jérôme, merci !"

Soultana S - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022
Alycia C - Cours de Circuit-training
Le 21/06/2022

"Très belle découverte! "

Remi D - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022
Elise V - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022
Florian V - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022
Islem B - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022

"très bonne séance, ambiance au top et coach attentif, je valide "

edouard e - Cours de Circuit-training
Le 18/05/2022

"Tres bonne ambiance et bonne pédagogie"

Gaetan d - Cours de Circuit-training
Le 31/03/2022
Elise N - Cours de Circuit-training
Le 24/02/2022
Victor C - Cours de Circuit-training
Le 16/10/2021
Marie-Charlotte D - Cours de Circuit-training
Le 14/10/2021
françois B - Cours de Circuit-training
Le 12/10/2021

"Excellent entraîneur. Positif , posé , méthodique et intéressant . Ça donne envie de progresser"

Laurent S - Cours de Circuit-training
Le 28/09/2021
Hippolyte L - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2021

"On est vite à l'aise et les objectifs sont posés. Je recommande ++"

Aurélie S - Cours de Circuit-training
Le 13/07/2021

"Patient - Pédagogue - Séance complète - Tenue professionnelle - Contact facile - Approche personnalisée - Séance variée - Calme Jérôme est un coach bienveillant et sympathique. Il saura s'adapter à vous en vous testant sur vos capacités.
J'ai pratiqué du stretching et de la boxe anglaise avec lui. J'ai bien aimé son approche sur les 2 plans.
J'étais plus intéressée par la boxe et je recommande si vous souhaitez en faire. Dynamique et pousse à l'effort. "

clara c - Cours de Circuit-training
Le 10/07/2021

"Contact facile - Merveilleux - Dynamique - Patient - Sympathique - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Pédagogue - Professionnel - Séance adaptée Très bonne séance, Jérôme s'est adapté à nos envies et profils. Très à l'écoute et sympathique ! On recommande !!! "

Laetitia P - Cours de Circuit-training
Le 07/07/2021

"Patient - Pédagogue - Séance variée - Approche personnalisée - Séance complète - Dynamique - Contact facile - Ludique - Bon conseils - Sympathique - Professionnel Super séance, coach dynamique et exigeant, on n'a pas été déçues !"

Alexia m - Cours de Circuit-training
Le 07/06/2021

"Très bonne première séance !
Attentif - bons conseils - sympathique "

Théo G - Cours de Circuit-training
Le 10/05/2021

"Sympathique - Attentif - Séance complète - Approche personnalisée - Contact facile"

Théo G - Cours de Circuit-training
Le 04/05/2021

"Très bonne première séance, Jérôme est sympatique, à l'écoute et compétent.
Il a su adapter la séance à mon niveau.
Je recommande !"

Laurence B - Cours de Circuit-training
Le 03/05/2021

"Super séance - merci Jérôme !"

Edouard P - Cours de Circuit-training
Le 16/03/2021

"Séance complète - Professionnel - Approche personnalisée - Contact facile - Calme - Pertinent - Bon conseils - Pédagogue - Sympathique Jérôme est très sympathique, et sait mettre à l'aise. Je sens qu'avec lui faire du sport sera toujours un plaisir et il m'aidera à atteindre mon objectif de régularité. "

Marie C - Cours de Circuit-training
Le 01/02/2021

"Super coach de boxe qui s'est bien adapté à mon niveau de débutante et m'a donner envie de continuer! Exigeant et patient, super pour progresser. Et en plus très sympa, dynamique. Cours très complet avec un bon échauffement "

Marie C - Cours de Circuit-training
Le 31/01/2021

"Super coach de boxe qui s'est bien adapté à mon niveau de débutante et m'a donner envie de continuer! Exigeant et patient, super pour progresser. Et en plus très sympa, dynamique. Cours très complet avec un bon échauffement"

Mathieu D - Cours de Circuit-training
Le 24/01/2021

"Séance adaptée - Professionnel - Ponctuel - Attentif - Pédagogue - Exigeant - Précis - Bon conseils - Contact facile Jérôme est un très bon coach de boxe. Très expérimenté, très bons conseils et très sympathique. Merci pour cette séance ??"

Pascale H - Cours de Circuit-training
Le 12/12/2020

"Pertinent - Pédagogue - Attentif - Dynamique - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée On a eu un cours de boxe de reprise pour mon mari et d’initiation pour moi et Jérôme s’est adapté à nos deux niveaux. Un cours plein d’entrain et challengeant sans se blesser. A refaire "

jerome C - Cours de Circuit-training
Le 13/09/2020

"Séance adaptée - Ludique - Contact facile - Sympathique - Professionnel Parfaitement adapté à nos attentes "

Jean-Marc D - Cours de Circuit-training
Le 30/08/2020

"Contact facile - Calme - Tenue professionnelle - Efficace - Séance adaptée - Professionnel - Séance variée - Dynamique - Ludique - Séance complète - Sympathique - Attentif - Ponctuel - Pédagogue Super coach! "

Stéphane O - Cours de Circuit-training
Le 07/01/2020

"Contact facile - Séance complète - Ludique - Approche personnalisée - Professionnel - Pertinent - Patient - Drôle - Calme - Exigeant - Attentif - Dynamique - Sympathique - Bon conseils - Merveilleux - Séance variée - Précis - Efficace - Ponctuel - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Pédagogue"

Samia y - Cours de Circuit-training
Le 20/11/2019

"Pertinent - Bon conseils - Sympathique - Patient - Professionnel - Séance complète - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Drôle - Calme - Précis - Contact facile"

Valerie L - Cours de Circuit-training
Le 07/10/2019

"Séance variée - Bon conseils - Pédagogue - Ludique - Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Contact facile"

Sophie P - Cours de Circuit-training
Le 28/08/2019

"Séance adaptée - Contact facile - Ludique - Sympathique - Pertinent - Précis - Ponctuel - Pédagogue - Attentif - Professionnel - Patient - Calme"

Adrien D - Cours de Circuit-training
Le 28/04/2019

"Jérôme, outre sa sympathie, a su s'adapter à mon niveau et mes besoins. Exercices efficaces ! Merci !"

Quentin D - Cours de Circuit-training
Le 11/02/2019

"Une très belle initiation à la relaxation/ méditation avec Jérôme. Jérôme est un coach très professionnel et sympathique. Merci ! "

Joane d - Cours de Circuit-training
Le 18/01/2019

"très gentil monsieur qui a su s'adapter à des enfants et des adultes pendant un même cours. très réactif, il est venu au "pied levé" alors qu'un autre coach a annulé le rendez-vous en dernière minute. Cous dynamique et intensif. il est motivant. je le recommande !"

Thomas L - Cours de Circuit-training
Le 14/01/2019

"Cours de Méditation avec Jérome.

Une initiation en plusieurs partie. Reposante et surtout très instructive. Merci beaucoup :)"

Caroline R - Cours de Circuit-training
Le 18/12/2018

"Jérôme est un coach vraiment attentif, plein de tonicité. Son cours est très varié. Il sait allier renforcement musculaire, cardio et nos apprend beaucoup de vrais techniques de boxe. C'est toujours très agréable de passer une heure en sa compagnie à nous faire transpirer comme jamais!! Au delà de nous cocher, il donne beaucoup de conseil pour nous sentir mieux dans notre corps. Merci Jérôme pour ta bonne humeur contagieuse."

Julia D - Cours de Circuit-training
Le 11/12/2018

"Jérôme , est un prof génial , il est attentif et très pro , son cours est actif , cardio et basé sur des vrais techniques de boxe , j'ai adoré.
Jérôme tu es super ta facon entrainante de nous motivé est parfaite , merci
"

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Jérôme

une séance type commence par un bon échauffement musculaire et articulaire, un échauffement cardio et ensuite se poursuit par un circuit training bien rythmé avec des temps de récupération entre les séries, variant suivant les objectifs. Les mouvements sont variés et ludiques parfois, on utilise le poids de corps , du petit matériel ou des agrès extérieurs. le nombre de répétitions varie suivant l'objectif de prise de masse , d'amincissement ou de définition musculaire, tout comme varie la charge. Le temps de repos varie également suivant l'objectif et les exercices sont établis en fonction des groupes musculaires ou des qualités musculaires travaillés. Les étirements font partie des séances et je propose également pour ceux et celles qui souhaitent réduire leur stress , des séances de relaxation , de sophrologie et de stretching.

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