Coach de relaxation méditation | Lottie

Lottie

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Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Certifiée 30h Yin Yoga et 200h Asthanga Vinyasa Yoga, les deux avec Yoga Alliance

Je donne 20 cours par semaine (studio, entreprises et individuel).

Je pratique depuis 10 ans, je suis professeur depuis bientôt 2 ans.


Sa séance type

Le Yin yoga est une type de yoga, très doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs (les ligaments, les articulations).

C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique (comme le yoga Vinyasa ou l'athlétisme).

La pratique permet de d'accéder au calme ; de trouver un niveau de concentration inégalé, le lâcher prise et de favorise la relaxation.

La pleine conscience (mindfulness) implique l'acceptation, c'est-à-dire que nous prêtons attention à nos pensées et à nos sentiments sans les juger - sans croire, par exemple, qu'il existe une «bonne» ou «mauvaise» façon de penser ou de ressentir à un moment donné. Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nos pensées se concentrent sur ce que nous sentons dans le moment présent plutôt que de ressasser le passé ou d'imaginer le futur.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Patrick B - Cours de Relaxation Méditation
 Le 09/09/2019

"Efficace - Séance variée - Dynamique - Contact facile - Sympathique - Pédagogue"

Guillaume S - Cours de Relaxation Méditation
 Le 03/03/2019

"Contact facile - Professionnel - Attentif - Sympathique - Efficace - Bon conseils - Ludique - Approche personnalisée - Dynamique - Pédagogue - Séance adaptée"

Andrea R - Cours de Relaxation Méditation
 Le 11/01/2019

"Sympathique - Professionnel"

Agatha G - Cours de Relaxation Méditation
 Le 03/01/2019

"La séance était très bien. Lottie s'adapte aux différents niveaux. La partie retour au calme en fin de séance est très agréable. Je recommande !"

Thomas L - Cours de Relaxation Méditation
 Le 03/01/2019

"Séance géniale avec Lottie !
cours intense mais vraiment adapté.
La session relaxation à la fin était juste parfaite comme complément. Merci :)"

Morgane K - Cours de Relaxation Méditation
 Le 12/10/2018

"Attentif - Séance adaptée - Calme - Contact facile - Approche personnalisée - Bon conseils - Professionnel - Pédagogue"

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Lottie

Le Yin yoga est une type de yoga, très doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs (les ligaments, les articulations).C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique (comme le yoga Vinyasa ou l'athlétisme).La pratique permet de d'accéder au calme ; de trouver un niveau de concentration inégalé, le lâcher prise et de favorise la relaxation.La pleine conscience (mindfulness) implique l'acceptation, c'est-à-dire que nous prêtons attention à nos pensées et à nos sentiments sans les juger - sans croire, par exemple, qu'il existe une «bonne» ou «mauvaise» façon de penser ou de ressentir à un moment donné. Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nos pensées se concentrent sur ce que nous sentons dans le moment présent plutôt que de ressasser le passé ou d'imaginer le futur.

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