Coach de relaxation méditation | Marie Christine

Diplômée de l'Institut Francais de Yoga, j'enseigne le hatha yoga dans des associations, auprès de particuliers et dans des entreprises.
Mes cours s’adressent à tous les niveau et tous les publics, séniors, adultes, enfants...
J'accompagne également toute personne souhaitant s'initier à la méditation.

Le yoga que j'enseigne s'adapte à la personne, mon cours commence toujours par de l'assouplissement, échauffement.
Il est construit avec un vinyasa, progression dans les postures pour arriver à une posture cible avec préparation au préalable de parties du corps que l'on veut travailler ou assouplir.

Le souffle est également très important et accompagne les postures, c'est un pranayama qui permet de développer l’énergie et l'accomplissement des postures.

Et pour terminer la séance, une relaxation ou méditation selon la demande de l'élève.

Les difficultés, le manque de souplesse sont toujours pris en compte de manière à ce que l'élève progresse séance après séance et qu'il ai envie de continuer dans la confiance et la joie de la pratique.