Coach de relaxation méditation | Marie

Son expérience de coach

Je pratique la relaxation et la méditation sonore depuis 7 ans.
Je suis formée à la relaxation sonore selon la méthode Peter Hess et en gestion du stress au travail par les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles.

J'enseigne à des groupes 5 fois par semaine et le reste du temps en entreprise ou des particuliers.

Ce que vous procurent les bols tibétains lors des séances :
Chaque bol est relié à un point énergétique de votre corps. Lorsque les sons sortent des bols, ils vous entraînent dans une détente profonde et vous mettent dans un état dit « alpha », entre éveil et sommeil.
Votre esprit est alors calme et reposé.

ATTENTION : Je ne pratique pas de cours de Yoga

Sa séance type

Durant toute la séance vous êtes guidés par le son de ma voix,
Les bols tibétains et autres instruments viennent ponctuer la séance.

Vous êtes allongés au sol sur un tapis munis d'une couverture et d'un coussin pour plus de confort.


Ce que procure une séance de relaxation sonore :

- Aider à la régulation des tensions musculaires (front, mâchoires, mains, épaules, nuques, dos).
Diminuer les tendances dépressives.
Améliorer le sommeil.
Renforcer la confiance en soi.
Diminuer la fatigue, la tension nerveuse.
Réduire l’angoisse.
Développer la mémoire, l’imagination, la concentration.
Apprendre à mieux s’adapter au stress.
Aider à la préparation d'examens, de compétitions sportives, à la naissance.


Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Marie

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