Coach de relaxation méditation | Marina

Marina

Marina Live

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Son expérience de coach

Retrouver un état de bien-être en apprenant à se détendre, lâcher prise, gérer le stress et les émotions, chasser la fatigue... Voici un aperçu de ce que je vous propose, en séance individuelle ou en petit groupe!

Côté sport, je pratique le badminton depuis une vingtaine d'années en loisir et interclubs. J'ai également fait de la compétition.

N'hésitez pas à me contacter, ce sera un réel plaisir pour moi de vous accompagner et de vous offrir cette bulle de détente, ce petit moment rien qu'à vous pour décompresser !

Sa séance type

La sophrologie est une méthode qui prend en compte le corps, les pensées et les émotions; c'est un outil de développement personnel qui se complète très bien avec le yoga. Pas besoin de matériel ni de tenue vestimentaire spécifique.

Je peux vous accompagner quelle que soit votre demande:

1/ Décompresser, évacuer les tensions, renforcer votre confiance en vous, limiter les pensées négatives, optimiser votre concentration, renforcer la combativité, améliorer la performance, retrouver un sommeil de qualité...

2/ Vous préparer mentalement pour être dans des conditions optimales le jour j (compétition, match, tournoi...)

3/ Vous accompagner pour une meilleure gestion de la douleur, guérison, rééducation...

Une séance type est composée d'exercices basés sur la respiration contrôlée et la détente musculaire. Ces exercices vont permettre un profond relâchement du corps; ils vont éliminer les tensions et amener le calme. Ensuite, la visualisation d'images apaisantes vous permettra de vous laisser guider par ma voix, confortablement assis(e) et les yeux fermés. Cette relaxation qui s'appuie sur les cinq sens vous plongera dans une détente encore plus profonde...

A très vite pour vous faire du bien et vous ressourcer !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Performances, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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François D - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/11/2021
Saliha B - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/01/2020

"Séance adaptée - Professionnel - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée - Calme - Bon conseils - Patient - Ponctuel - Précis - Efficace"

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Marina

La sophrologie est une méthode qui prend en compte le corps, les pensées et les émotions; c'est un outil de développement personnel qui se complète très bien avec le yoga. Pas besoin de matériel ni de tenue vestimentaire spécifique.Je peux vous accompagner quelle que soit votre demande:1/ Décompresser, évacuer les tensions, renforcer votre confiance en vous, limiter les pensées négatives, optimiser votre concentration, renforcer la combativité, améliorer la performance, retrouver un sommeil de qualité...2/ Vous préparer mentalement pour être dans des conditions optimales le jour j (compétition, match, tournoi...)3/ Vous accompagner pour une meilleure gestion de la douleur, guérison, rééducation...Une séance type est composée d'exercices basés sur la respiration contrôlée et la détente musculaire. Ces exercices vont permettre un profond relâchement du corps; ils vont éliminer les tensions et amener le calme. Ensuite, la visualisation d'images apaisantes vous permettra de vous laisser guider par ma voix, confortablement assis(e) et les yeux fermés. Cette relaxation qui s'appuie sur les cinq sens vous plongera dans une détente encore plus profonde...A très vite pour vous faire du bien et vous ressourcer !

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