Coach de relaxation méditation | Sio Emmanuelle

Sio-Emmanuelle

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Son expérience de coach

Vous rencontrez une baisse de forme et d'énergie, des problèmes de concentration, des troubles du sommeil, du stress, un manque de motivation ou des difficultés à prendre le temps de vous occuper de vous ?

Pour cela, je vous propose une excellente résolution : une bonne séance mixant relaxation et méditation.

Le but étant de retrouver un apaisement en passant par le corps. Plus vous maîtrisez votre respiration, plus le corps se détend et on travaillera ensemble sur le lâcher prise pour libérer toutes les tensions liées au quotidien, nombreux ont des responsabilités au travail voire subissent sans vouloir la pression sans savoir comment réagir par rapport à son manager.

Pour d'autres, j'interviens sur la gestion des douleurs chroniques, certaines maladies pour un complément d'approche holistique dans le cadre d'un traitement médical, en accord avec votre spécialiste.

Les bénéfices sont d'ordre suivant :
*Apprendre à observer,
*Écouter votre corps,
*Mieux gérer vos symptômes,
*Gagner en concentration,
*Anticiper sur les maux,
*Lutter contre le stress,
*Dormir sereinement,
*Pratiquer régulièrement la méditation pour travailler la fréquence cardiaque.

Sa séance type

Porter une tenue agréable, en coton, des chaussettes, une paire de chaussures confortables.
Chez soi, comme à l'extérieur au parc, prévoir un tapis, une serviette et une bonne dose de sourire.

Avant de commencer, je propose un enchaînement de mouvements de gym chinoise debout; des mouvements doux, pour travailler les sens. Cela prépare le mental et conditionne le corps au relâchement.
Puis j'enseigne les postures de l'arbre, du dragon, des passages de pensées pour terminer par 20 min en position lotus pour vous accompagner dans votre chemin intérieur.

Pour ceux qui veulent découvrir la méditation et le yoga, c'est possible.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Vanessa G le 09/08/2018

Sympathique - Séance complète - Contact facile - Professionnel - Attentif - Pédagogue - Ponctuel - Efficace - Bon conseils

Vanessa G le 07/08/2018

Sympathique - Ponctuel - Séance complète - Séance variée - Pédagogue - Patient - Professionnel - Bon conseils - Contact facile - Séance adaptée - Approche personnalisée - Précis - Efficace

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Sio-Emmanuelle

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