Coach de relaxation méditation | Tommy

Son expérience de coach

Enseignant de méditation, en entreprise et auprès de particuliers. Issue de la pleine conscience (mindfulness), mon approche est aussi fondée sur la "méditation active HC" afin d'intégrer davantage le corps à la pratique.

Je suis un enseignant "professionnel", "diplômé" et "formé" - bien que ces mots n'aient que peu de sens dans cet "art de la présence". Enseigner la méditation est aujourd'hui mon activité professionnelle ; pour ce faire, je me suis formé et me forme encore tant auprès de professeurs en méditation qu'à l'Université (DU de Médecine, Méditation et Neurosciences à l'Université de Strasbourg, Licence de Psychologie à l'Université Paris VIII et Master 2 Professionnel de Coaching à l'Université Paris II Panthéon-Assas).

J'enseigne la méditation depuis trois années, en entreprises et auprès de particuliers - sous un format individuel ou collectif.
Mes enseignements s'adressent principalement à celles et ceux qui cherchent à être initié(s) à la méditation ou à pratiquer davantage pour enfin entrer dans une voie.

Je ne suis pas né méditant. C'est un long chemin (et du travail) qui m'a mené là où je suis aujourd'hui. C'est aussi cela qui me rend capable de vous éclairer et de vous accompagner dans votre pratique personnelle.
J'ai rencontré la méditation il y a 10 ans et elle est vraiment intégrée à mon quotidien - sous une forme ou une autre - depuis 5 ans.

Sa séance type

Il n'y a pas de séance-type. Seulement des grandes lignes qui guident mon accompagnement, mon enseignement et mes méditations guidées : intégration du corps (par le mouvement, le souffle, les sensations), guidage individualisé, temps de pratiques et temps d'enseignements oraux sur-mesure.
Une importance particulière est accordée au corps dans l'approche proposée : il est donc souvent consacré un temps à des pratiques de méditation en mouvement puis à des pratiques en assise.
Je m'adapte, à chaque cours, à chacun de mes élèves afin que la séance puisse vous être le plus utile possible.
Je précise que je n'enseigne pas la relaxation, mais la méditation (bien entendu, la méditation conduit in fine à un relâchement du corps et de l'esprit).
Si c'est nécessaire, je serai très heureux de répondre à toute question complémentaire !
A bientôt ! :-)

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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