Coach de renforcement musculaire | Elisa

Elisa

Elisa Live

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Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Je donne en général des cours de renforcement musculaire en cours collectifs ou en coaching individuel. Cette pratique est accessible à tous (tout âge, tout niveau). Le contenu dépend essentiellement des objectifs et du niveau du/des pratiquant/s.

Sa séance type

Nous commençons par un échauffement articulaire, musculaire et cardio vasculaire si besoin. J'aime varier la forme des séances entre circuit, séries et autres méthodes de travail mais aussi les mouvements (renforcement musculaire, exercices cardio, mouvements tirés du Pilates ou encore du shadow boxing...). En coaching individuel la séance est particulièrement adaptée à vos objectifs et votre condition physique, en petit groupe il y a des options proposées sur chaque mouvement en fonction du niveau des participants. Nous terminons généralement pas de légers étirements.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Joelle P - Cours de Renforcement musculaire
Le 26/06/2023
Antoine R - Cours de Renforcement musculaire
Le 14/06/2023
Catherine T - Cours de Renforcement musculaire
Le 15/05/2023

"Très bonnes explications pas à pas, attention portée à la posture et à la respiration, on travaille en profondeur, bien accompagnée tout au long de la séance par la vix et les encouragements d'Elisa! J'ai beaucoup progressé :-)"

Isabelle n - Cours de Renforcement musculaire
Le 05/01/2023
Yên-Lan N - Cours de Renforcement musculaire
Le 02/12/2022
Sandrine P - Cours de Renforcement musculaire
Le 30/11/2022
Laurent c - Cours de Renforcement musculaire
Le 29/11/2022
Angélique H - Cours de Renforcement musculaire
Le 12/05/2022

"Elisa est super motivante et à l'écoute ! "

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Elisa

Nous commençons par un échauffement articulaire, musculaire et cardio vasculaire si besoin. J'aime varier la forme des séances entre circuit, séries et autres méthodes de travail mais aussi les mouvements (renforcement musculaire, exercices cardio, mouvements tirés du Pilates ou encore du shadow boxing...). En coaching individuel la séance est particulièrement adaptée à vos objectifs et votre condition physique, en petit groupe il y a des options proposées sur chaque mouvement en fonction du niveau des participants. Nous terminons généralement pas de légers étirements.

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