Coach de renforcement musculaire | Emma

Le sport a toujours fait partie de mon quotidien.

Ancienne danseuse de haut niveau (formée à l'institut de formation professionnelle rick Odums à paris), je suis maintenant diplômée de la méthode Pilates.

Egalement future ostéopathe (actuellement en dernière année d'études), je possède des connaissances anatomiques et physiologiques, me donnant la capacité de vous assurer un suivi personnalisé, en étant dans le respect du corps.
Je peux vous donner des conseils nutritionnels, respiratoires, ainsi que des routines de stretching sur les zones ayant besoin, afin d'apporter un petit plus à votre séance.

Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant un suivi personnalisé (que vous soyez déjà un(e) grand(e) sportif(ve) ou alors que vous soyez débutant(e)).
Il n'y a pas de "corps type" et donc pas de "séance type" !
Nous établirons ensemble vos objectifs, que ce soit :
- une perte de poids
- une remise en forme
- du renforcement musculaire
- du stretching pour gagner en souplesse
- ou alors retrouver une sensation de bien être et d'apaisement.

Mes séances peuvent évoluer à domicile, en extérieur, ou en Visio si vous le souhaitez.

Mon objectif final est qu'au terme de quelques séances, vous vous sentiez ferme, tonique, avec plus d'énergie !

Mes séances dépendront de la discipline et de vos objectifs.
L'échauffement est tout de même un passage obligatoire afin d'optimiser vos capacités et ainsi éviter toute blessure, le tout dans le smile et la bonne humeur !

Le corps de séance ensuite dépendra ensuite de la discipline envisagée. Nous pourrons travailler avec ou sans matériel selon les exercices et les différentes zones à travailler.

Nous finirons par un retour au calme, en se concentrant sur sa respiration, tout en effectuant quelques exercices d'étirements ciblés sur les muscles qui viendront d'être travaillés.