Coach de renforcement musculaire | Simon

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Si vous cherchez à vous tonifier et être en forme physiquement, je vous accompagne dans cette démarche !

Etant enseignant en Activité Physique Adaptée et Coach Sportif, je mets en place des activités physiques adaptées à :

- Votre condition physique
- Vos envies
- Vos objectifs.

Ayant de l'expérience auprès de publics adultes et enfants, j'adapte les séances selon les capacités physiques de chacun.

Sa séance type

Une séance dure généralement une heure. Un bilan de santé est effectué lors de la première séance.

Elle suit cette logique :

- Echauffement complet : préparation du corps à l'effort.

- Séance adaptée et variée : exercices spécifiques de renforcement musculaire selon les objectifs. Il est possible d'agrémenter la séance par des exercices cardio-respiratoires selon vos envies.

- Etirements (si nécessaires) et bilan de séance.

Matériel à disposition : élastique, haltères légères, corde à sauter.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

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Mathilde C - Cours de Renforcement musculaire
Le 21/10/2021

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Simon

Une séance dure généralement une heure. Un bilan de santé est effectué lors de la première séance.Elle suit cette logique :- Echauffement complet : préparation du corps à l'effort.- Séance adaptée et variée : exercices spécifiques de renforcement musculaire selon les objectifs. Il est possible d'agrémenter la séance par des exercices cardio-respiratoires selon vos envies.- Etirements (si nécessaires) et bilan de séance.Matériel à disposition : élastique, haltères légères, corde à sauter.

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