Coach de running | Cédric

Cédric

Cédric

Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Bonjour je m'appelle Cédric,

Quelque soit votre âge, la pratique du sport doit être un point essentiel de notre vie au quotidien. Tellement de bienfaits découlent d'une activité physique quotidienne (bien-être physique et mental).
Se fixer des objectifs est important pour réussir, évoluer et aller de l'avant !

Quelque soit votre objectif final (débuter dans la pratique, se préparer une compétition ou tout simplement garder la forme), je répondrai aux mieux à vos attentes et ensemble, nous atteindrons ces objectifs.

Mon expérience variée m'a permis d'acquérir de nombreuses compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu de mes séances.

Sa séance type

Afin de pouvoir répondre au mieux à vos besoins et objectifs (entraînement pour maintenir la forme, préparation physique plus poussée pour préparer une compétition du 5k au Marathon), on partira de la réalisation d'un test terrain afin d'estimer votre Vitesse Maximale Aérobie.
La préparation physique sera un atout pour vous dans la réalisation de vos objectifs. Maîtrisant les différentes notions de l'entraînement, de la récupération, je serai un partenaire pour vous aider à réussir vos séances de fractionné.

Dans la séance ?

Échauffement, gammes athlétiques, fractionné ou travail de côtes, footing, sorties longues, séance au seuil...étirements et renforcement musculaire ( PPG )...
Analyse de la séance, Gestion des efforts Avants - Pendants - Après séances, conseils pour la récupération et des conseils nutritionnels

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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