Coach de running | Derka

Derka

Derka

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Autres cours : Boxe

Son expérience de coach

Professeur Diplômé d’État (Brevet d’ État d’ Éducateur Sportif), donne cours de coaching sportif (Paris et région parisienne) tous niveaux.

Pour se sentir bien: sculpter son corps, boxe, fitness, renforcement musculaire, affinement de la ligne, prendre confiance en soi, suivi diététique.

Par ailleurs, je peux élaborer des programmes de course à pied pour une compétition allant du 5 km au marathon en fonction de vos objectifs chronométriques. Motivation et progrès garantis. Plusieurs courses sur routes en compétitions.

Au delà, de cette dimension « sport », vous obtiendrez des réponses sur votre hygiène de vie (culinaire, forme de tous les jours etc.).

Fort d’une expérience personnelle et professionnelle de plus de 15 ans dans le domaine du sport et de la remise en forme, je mets à votre service mes compétences.

Mon rôle, en tant que coach sportif, est de vous aider à intégrer l’activité physique dans votre quotidien en m’adaptant à votre condition de départ pour arriver au niveau optimum.


Sa séance type

Je peux élaborer des programmes de course à pied pour une compétition allant du 5 km au marathon en fonction de vos objectifs chronométriques. Motivation et progrès garantis.

Différentes séances possible pour atteindre vos objectifs :

Préparation Physique Générale (PPG)

Préparation Physique Spécifique (PPS)

- Séance d'endurance fondamentale;

- Séance de fractionné sur piste;

-Séance de "fractionné long " au seuil ou fartleck;

- Séance à allure spécifique compétition.


Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Nora O le 16/11/2018

Séance adaptée - Ponctuel - Efficace - Calme - Ludique - Approche personnalisée - Pédagogue - Précis - Sympathique - Dynamique - Patient - Attentif - Bon conseils - Séance variée - Pertinent - Contact facile - Exigeant - Drôle - Merveilleux - Tenue professionnelle - Séance complète - Professionnel

Dan R le 06/01/2018

Très bon coach, à l'écoute, disponible et pédagogue.

On sent qu'il a beaucoup d'expérience, Il a su s'adapter à mon niveau pour me faire progresser.

Je compte le revoir rapidement et je le recommande vivement.

Daniel R le 28/10/2017

J'ai effectué avec Flavia et Marie un cours d'initiation à la boxe avec Derka.
Derka est tres disponible et à l'écoute de vos demandes avant le cours. Il a privatisé la salle pour commencer en douceur, adapté la seance à notre niveau physique et qualité de boxe (nous etions 3 mais avons progressé de maniere differente!).
Tres bonne expérience et tres bon coach. Je conseille à tous et toutes !!

Fatiha B le 02/04/2017

Pédagogue - Professionnel - Bon conseils - Séance adaptée - Attentif - Précis - Approche personnalisée

David N le 16/01/2017

Coach très professionnel qui a parfaitement compris mes objectifs et m'a proposé un plan d'entrainement correspondant

Chloe B le 12/11/2016

Coach super, disponible et à l'écoute de notre demande !!
le sport devient un plaisir !!

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