Coach de running | Guilllaume

Guillaume

Guillaume

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Coach diplômé d'Etat depuis 2009 (BPJEPS AGFF mention C et D), athlète en club.

Je pratique l’athlétisme depuis plusieurs années au club de Franconville qui est très réputé pour les grands noms qui sont sortis de ce club. Ma spécialité en tant que athlète était le sprint sur 100 et 200m. J’ai été 2 fois champion du Val d'Oise, 1 fois champion d'Ile de France et finaliste championnat de France 4x400m relais.

Maintenant ne faisant plus de de compétition, je coache les jeunes dans le club de Sannois Saint Gratien. Je coache des personnes au niveau intermédiaire et confirmé préparant semi-marathon et marathon.

Sa séance type

1er séance:

Marche et course lente pour les personnes qui débutent
Calcul de la VMA ( vitesse maximal aérobie ) pour améliorer la performance de course.
Test physique pour évaluer les compétences du coureur et renforcement musculaire.
Étirement après séance pour diminuer la raideur des muscles, limité les risques de blessures, limiter l'apparition des courbatures et favoriser la récupération.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Valérie L le 20/10/2015

Bon running de 1h10 au Bois de Boulogne Guillaume est très sympa et aide bien à se surpasser! Très bons conseils Je vous le conseille

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Guillaume

Guillaume

1er séance: Marche et course lente pour les personnes qui débutent Calcul de la VMA ( vitesse maximal aérobie ) pour améliorer la performance de course. Test physique pour évaluer les compétences du coureur et renforcement musculaire. Étirement après séance pour diminuer la raideur des muscles, limité les risques de blessures, limiter l'apparition des courbatures et favoriser la récupération.

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