Coach de running | Yael

Yael

Yael

Suresnes, France

Son expérience de coach

Entraîneur diplômé d'Etat et de la fédération française d'athlétisme

Je pratique le Running depuis près de 20 ans et entraîne en club depuis 6 ans des athlètes confirmés ayant comme objectifs les qualifications aux différents championnats de France (10, semi, marathon, trails) ou plus simplement passer un cap sur une distance précise. Pour exemple au dernier semi marathon de Boulogne Billancourt (19/11/2017) 8 de mes 9 athlètes engagés ont établi leur meilleure marque sur cette course.

Mes sessions s'adressent également aux débutants souhaitant se lancer dans l'aventure Running avec des programmes adaptés à leur niveau afin de les faire progresser à leur rythme.

Mon expérience sportive en tant qu'athlète est riche avec notamment un titre de recordman du Monde de Marathon en relais de 400m en Novembre dernier à Puteaux (1h44'23“) et de multiples participations tout au long de l'année à des compétitions Nationales et Internationales (semi, Marathons, trails et ultra trails)

J'entraine également à titre "individuel" (groupe de 2 minimum) des athlètes ayant eux aussi des objectifs précis à atteindre comme dernièrement le marathon de NYC ou l'Ultra Trail du Mont Blanc (CCC).

Enfin je reste aussi votre partenaire pour des séances de remise en forme, de perte de poids, de renforcement musculaire général ou spécifique comme une prépa ski.

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Sa séance type

Voici en quelques points les principes de mes entraînements

- Préparation physique générale, renforcement musculaire, gainage et abdos
- Animation de séances de Running
- Préparation de plan d’entrainement toutes distances (10kms, semi marathon, marathon, trail, ultra trail ….)
- Accompagnement sur place si souhaité
- Suivi personnalisé (échanges téléphoniques, mails)
- Conseils en récupération, équipement, mental

J'ai quelques astuces pour faire progresser mes athlètes mais je préfère les communiquer au cours de mes séances pour éviter de me les faire dérober !

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Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

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Oui, Oui

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Voici en quelques points les principes de mes entraînements - Préparation physique générale, renforcement musculaire, gainage et abdos - Animation de séances de Running - Préparation de plan d’entrainement toutes distances (10kms, semi marathon, marathon, trail, ultra trail ….) - Accompagnement sur place si souhaité - Suivi personnalisé (échanges téléphoniques, mails) - Conseils en récupération, équipement, mental J'ai quelques astuces pour faire progresser mes athlètes mais je préfère les communiquer au cours de mes séances pour éviter de me les faire dérober ! A très vite

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