Le Top des Coachs de Self-defense à Lyon 1 er

On ne sait jamais ce qui peut arriver. Vous rentrez un peu tard d’une soirée, les rues de Lyon 1 er sont quelque peu désertes et des assaillants veulent s’en prendre à vous ou bien vous dérober vos effets personnels. Une bagarre peut vite éclater.

Dans ces situations particulières, vous devez pouvoir vous protéger. Les cours de self défense proposés par nos coachs vous permettent d’acquérir les bons gestes en cas de combat de rue.

Même en cas de légitime défense, il y a des choses à ne pas faire. Nos instructeurs vous aident à réagir en cas d’attaque et à gérer votre stress.

Le self défense consiste aussi en la maîtrise de technique de combat éprouvées pour assurer sa sécurité et se prémunir des agressions physiques. On utilise généralement des arts martiaux, dont les plus répandus pour leur efficacité sont :

•          Le krav maga : d’origine israélienne, il combine différents sports de combat comme la boxe, le muay-thaï, le judo, le ju-jitsu et la lutte
•          Le penchak silat : il combine différentes influences d’origine indonésienne

Nos coachs sont des professionnels dans leur discipline, et pour la plupart membres des fédérations correspondantes dans le 69001 ou ailleurs en France. Ils pratiquent depuis de nombreuses années et sauront vous apprendre les rudiments de l’auto défense.

Leur programme d’entrainement s’adapte à vos besoins et objectifs. Ainsi votre progression s’effectuera semaine après semaine, à votre rythme.

Des cours pour toutes les situations

Le self défense, autrement appelé auto défense, n’est pas réservé aux femmes. Les hommes peuvent aussi suivre des cours pour perfectionner leur technique et adopter la bonne réaction face à la menace.

Les cours de self défense peuvent avoir lieu chez vous à Lyon 1 er ou à l’extérieur. Certains instructeurs proposent des cours dans leur propre salle. Optez pour un cours particulier ou collectif.

La séance de self défense à Paris ou ailleurs débute par un échauffement progressif puis un travail de renforcement musculaire. Celui-ci est adapté à tous les niveaux physiques, de la reprise du sport au pratiquant régulier. Ensuite, on travaille la technique de combat proprement dite.

Réservez votre cours de self défense dans le 69001 et gagnez en confiance et en condition physique pour réagir efficacement face aux agresseurs.