Coach de stretching | Amandine

Son expérience de coach

Educatrice en Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), je suis titulaire d'une licence STAPS et d'un master santé.

Mon atout → ma capacité à adapter la pratique sportive à tout public.

Personnes souhaitant s’entretenir. Sédentaires de tout âge, porteurs ou non de
pathologies chroniques souhaitant commencer, reprendre ou approfondir la pratique d'une activité physique adaptée
régulière.

Pourquoi ? → Entretenir, prévenir et améliorer votre santé de façon sécurisante et progressive.

activités proposées → gym douce // renforcement musculaire // relaxation // stretching // fitness (aérobie, step, LIA)

Mon activité professionnelle → éducatrice APAS dans équipe de rééducation depuis 2011 // Coach à domicile depuis 2016 // intervenante en Gym santé et Fitness dans association sportive depuis 2016.

Parcours sportif (compétition) → judo (7ans) // rugby à 7 et 12 (6 ans dont un titre vice championne de France à 7)

Sa séance type

Pour suivi de Prise en charge , possibilité de réaliser évaluations, tests en début de séance.

Pour séance de stretching le corps suffit à lui même.
séance adaptée au public, aux attentes du sportif.

Déroulement d'une séance : détente avec travail de respiration // réveil articulaire // étirements groupe musculaire par groupe musculaire.
réalisation d'étirement actif, passif et thérapeutique.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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