Coach de stretching | Frédérique

Frédérique

Frédérique Top Coach Live

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Son expérience de coach

Coach expérimentée, Je suis professeur de danse et professeur certifiée en Pilates Matwork I et II
Je vous accompagne dans votre projet de forme et de bien-être en vous proposant des prestations adaptées à vos attentes et vos besoins.

Quel que soit votre âge et votre niveau sportif le stretching vous permettra de gagner en souplesse et d'entretenir un corps ferme, tonique et harmonieux, gage d'un bien être au quotidien.

Sa séance type

Le cours de 60 min commence par un échauffement qui dure de 5 à 15min. La séance continue avec un enchainement d'exercices et se termine par un retour au calme et/ou des étirements.
Nous pourrons également utiliser du petit matériel pour diversifier et complexifier les mouvements.

Lors de notre première rencontre nous fixerons ensemble vos objectifs.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Virginie S - Cours de Stretching
Le 11/08/2023

"Une Coach top. Avec Frédérique on progresse rapidement.
Les muscles profonds se dessinent avec le pilate et on retrouve de la souplesse dans son cours de stretching "

Anne B - Cours de Stretching
Le 13/06/2023

"Super ! MERCI "

Stef A - Cours de Stretching
Le 11/01/2023

"super séance merci "

Claire H - Cours de Stretching
Le 13/12/2022

"Super cours de renforcement musculaire ! Coach dynamique, agréable et encourageante ! Merci pour cette séance :)"

Laura M - Cours de Stretching
Le 04/11/2022
Amina L - Cours de Stretching
Le 19/10/2022
Lorraine G - Cours de Stretching
Le 01/07/2022
Jean-Christian O - Cours de Stretching
Le 30/06/2022
Evelyne L - Cours de Stretching
Le 29/06/2022
Mamitiana R - Cours de Stretching
Le 29/06/2022
Linda - Cours de Stretching
Le 29/06/2022

"Top"

Olivia C - Cours de Stretching
Le 29/06/2022
Maeva B - Cours de Stretching
Le 29/06/2022
Albain F - Cours de Stretching
Le 29/06/2022
Véronique M - Cours de Stretching
Le 29/06/2022

"genial, merci Lucille
"

Célia G - Cours de Stretching
Le 24/06/2022
Didier C - Cours de Stretching
Le 24/06/2022
Cathy C - Cours de Stretching
Le 24/06/2022
Julie g - Cours de Stretching
Le 22/06/2022
Sandra H - Cours de Stretching
Le 20/06/2022
Sylvie C - Cours de Stretching
Le 24/05/2022

"5"

Édouard D - Cours de Stretching
Le 01/04/2022
Karine P - Cours de Stretching
Le 29/03/2022

"C'était super !"

Laetitia D - Cours de Stretching
Le 18/09/2021
Isabelle c - Cours de Stretching
Le 16/09/2021

"Fred est au top, merci pour cette découverte."

Laetitita b - Cours de Stretching
Le 16/09/2021
Bruno R - Cours de Stretching
Le 10/09/2021

"très sympathique, à l'écoute et efficace

remarque : votre système d'étoiles ne fixent pas la note"

Laurence D - Cours de Stretching
Le 29/07/2021
Simon R - Cours de Stretching
Le 29/03/2021

"Séance adaptée - Professionnel - Exigeant - Ponctuel - Approche personnalisée - Bon conseils - Pédagogue - Attentif - Sympathique - Précis - Dynamique - Merveilleux"

Lucie c - Cours de Stretching
Le 17/03/2021

"1ère séance ce jour et c'était top ! Encore merci et rdv au prochain cours"

Marie L - Cours de Stretching
Le 04/02/2021

"Séance adaptée - Bon conseils - Efficace - Professionnel Me suis regalee"

Fabienne H - Cours de Stretching
Le 13/10/2020

"Cours super, déroulement bien expliqué, prof. très professionnelle, efficace et pédagogue. L'heure de cours passe trop vite, mais on y revient ... Merci Fred.?"

Annick G - Cours de Stretching
Le 15/09/2020

"Très bonne Coach , corrige ) très bien , encourage , respecte chacun et fait travailler en profondeur je suis fan ❤️❤️❤️"

Sandie v - Cours de Stretching
Le 02/07/2020

"Très bon cours et complet. Explications claires, individualisées, encourageantes. Merci Frédérique."

marilyn d - Cours de Stretching
Le 25/06/2020

"super cours au top très efficace et intense!!!top top"

Frédérique S - Cours de Stretching
Le 31/05/2020

"J'ai adoré ce cours qui allie gym et pilates. Frédérique est très pédagogue, tonique, prévenante, c'est vraiment super. Merci."

Evelyne D - Cours de Stretching
Le 30/05/2020

"Très contente de cette première ! Frédérique propose une séance vraiment adaptée, toute en douceur. Pas de courbatures le lendemain, même si parfois la remise en route a été un peu difficile pour moi !
"

Eloise D - Cours de Stretching
Le 18/05/2020

"Un bon cours doux mais sos tais qu’a d même. Très bon coach ?"

Corinne E - Cours de Stretching
Le 14/05/2020

"Frédérique est une prof très humaine, agréable, dont on ressent la sensibilité et l'aura. Un excellent moment; très bon travail musculaire tout en douceur dans le respect des prouesses que chacun peu faire. Très bien pour activer tout son corps en vidant son cerveau :o)"

Virginie F - Cours de Stretching
Le 09/05/2020

"Ponctuel - Séance complète - Efficace - Sympathique - Tenue professionnelle - Pédagogue Génial merci !!"

Sylvie p - Cours de Stretching
Le 17/02/2020

"Pédagogue - Sympathique - Efficace - Professionnel - Séance complète"

Claire L - Cours de Stretching
Le 06/01/2020

"Dynamique - Séance adaptée - Bon conseils - Séance complète - Séance variée - Précis - Efficace - Sympathique - Attentif - Approche personnalisée - Calme - Contact facile - Professionnel - Tenue professionnelle - Pédagogue - Patient - Ponctuel"

Gersende M - Cours de Stretching
Le 24/11/2019

"Sympathique - Contact facile - Patient - Séance adaptée - Attentif - Professionnel - Ponctuel - Dynamique - Précis - Bon conseils - Pédagogue - Approche personnalisée - Tenue professionnelle"

Sophie D - Cours de Stretching
Le 09/11/2019

"Séance adaptée - Contact facile - Approche personnalisée - Dynamique - Pédagogue - Patient - Efficace - Professionnel - Sympathique"

Maya J - Cours de Stretching
Le 08/11/2019

"Attentif - Séance adaptée - Précis - Sympathique - Professionnel - Ponctuel - Approche personnalisée - Séance complète"

Sandrine L - Cours de Stretching
Le 06/11/2019

"Approche personnalisée - Tenue professionnelle - Pédagogue - Contact facile - Ponctuel - Attentif - Sympathique - Séance variée"

Yasmine S - Cours de Stretching
Le 27/10/2019

"Merveilleux - Approche personnalisée - Contact facile"

Saniya A - Cours de Stretching
Le 25/10/2019

"Très pro, ponctuelle, agréable et motivante. Super séance."

Aurélie S - Cours de Stretching
Le 16/10/2019
Laure G - Cours de Stretching
Le 13/10/2019

"Pertinent - Professionnel - Précis - Efficace - Séance complète - Pédagogue - Attentif - Bon conseils - Contact facile - Calme - Patient - Dynamique - Séance variée - Tenue professionnelle - Sympathique - Ponctuel - Approche personnalisée - Séance adaptée"

Saliha B - Cours de Stretching
Le 10/10/2019

"Ponctuel - Contact facile - Patient - Séance complète - Professionnel - Pertinent - Tenue professionnelle - Dynamique - Calme - Bon conseils - Pédagogue - Séance adaptée - Attentif - Précis - Approche personnalisée - Sympathique - Efficace"

Nadege B - Cours de Stretching
Le 02/10/2019

"Très pro et agréable, je continue avec Frédérique "

Sophie M - Cours de Stretching
Le 01/10/2019

"Ponctuel - Attentif - Approche personnalisée - Efficace - Précis - Exigeant - Professionnel"

Alexandra L - Cours de Stretching
Le 28/09/2019

"Séance adaptée - Professionnel - Approche personnalisée - Merveilleux - Ludique - Contact facile - Tenue professionnelle - Efficace - Dynamique - Patient"

Amélie M - Cours de Stretching
Le 20/09/2019

"Patient - Pertinent - Dynamique - Attentif - Bon conseils - Pédagogue - Approche personnalisée - Ponctuel - Séance adaptée - Contact facile - Professionnel - Sympathique"

Laura B - Cours de Stretching
Le 19/09/2019

"Contact facile - Approche personnalisée - Calme - Précis - Séance variée - Séance complète - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Ponctuel - Pédagogue - Pertinent - Bon conseils - Attentif - Patient"

Audrey M - Cours de Stretching
Le 16/09/2019

"Je n'avais jamais fait de Pilates, Frédérique nous a très bien guidés sur les positions, la respiration, avec des conseils adaptés aux différents niveaux . Souriante et motivante, au top !! "

Gregoire P - Cours de Stretching
Le 12/09/2019

"Découvrant le Pilates, j'ai de suite était mis à l'aise par Frédérique. Elle est de très bon conseil et vous reprend dès lors que votre posture est mauvaise. Elle sait s'adapter à chaque niveau.
Je recommande "

Charlotte B - Cours de Stretching
Le 11/09/2019

"Très professionnelle, pédagogue et agréable ! J'ai adoré le cours de Pilates."

Victoria P - Cours de Stretching
Le 11/09/2019

"Une super séance collective
Frédérique nous a mis en confiance et a l'a assuré avec professionnalisme et technicité
Bravo !"

Annalí C - Cours de Stretching
Le 10/09/2019

"Séance complète - Ponctuel - Contact facile - Bon conseils - Pédagogue - Efficace - Professionnel - Approche personnalisée - Précis - Séance adaptée - Calme - Séance variée"

Florence G - Cours de Stretching
Le 05/09/2019

"Pertinent - Contact facile - Approche personnalisée - Séance adaptée - Ponctuel - Précis - Pédagogue - Calme - Bon conseils - Tenue professionnelle"

Marine G - Cours de Stretching
Le 03/09/2019

"Professionnel - Contact facile - Séance complète - Précis - Patient - Sympathique - Séance adaptée - Pédagogue - Attentif - Approche personnalisée"

Saloua E - Cours de Stretching
Le 02/09/2019

"excellent"

Isabelle M - Cours de Stretching
Le 28/08/2019
Aude B - Cours de Stretching
Le 27/08/2019

"Sympathique - Approche personnalisée - Séance complète - Tenue professionnelle - Attentif - Pédagogue - Professionnel - Efficace"

Aurélie D - Cours de Stretching
Le 26/08/2019

"Sympathique - Ponctuel - Contact facile - Pédagogue - Séance adaptée"

Emilie C - Cours de Stretching
Le 12/08/2019

"Calme - Pédagogue - Ponctuel - Attentif - Contact facile - Professionnel"

Mylène B - Cours de Stretching
Le 08/08/2019

"Calme - Ponctuel - Sympathique - Précis - Professionnel - Dynamique - Efficace"

Morgane C - Cours de Stretching
Le 24/06/2019

"Approche personnalisée - Professionnel - Sympathique - Séance adaptée - Attentif - Contact facile"

Karen B - Cours de Stretching
Le 13/06/2019

"Séance adaptée - Ponctuel - Séance complète - Approche personnalisée - Patient - Bon conseils - Pédagogue - Professionnel - Efficace"

Valerie W - Cours de Stretching
Le 18/05/2019

"Professionnel - Approche personnalisée - Calme - Attentif - Contact facile - Ponctuel"

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Frédérique

Le cours de 60 min commence par un échauffement qui dure de 5 à 15min. La séance continue avec un enchainement d'exercices et se termine par un retour au calme et/ou des étirements. Nous pourrons également utiliser du petit matériel pour diversifier et complexifier les mouvements.Lors de notre première rencontre nous fixerons ensemble vos objectifs.

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