Coach de stretching | Héloïse

Son expérience de coach

Je propose des cours de stretching et de mobilité qui vous permettront d'entretenir vos articulations et votre mobilité.
Cela vous permettra de vous renforcer musculairement et de vous sentir plus à l'aise dans votre vie de tous les jours.
Selon vos envie et vos objectifs nous pourrons travailler sur différentes chaine musculaires.
Ces séances s'adressent à tout public et son adaptables en fonction de votre niveau et vos envie.

Sa séance type

Ces seances se déroulent de manière assez classique échauffement, renforcement puis étirements. Nous travaillerons la plupart du temps en dynamique pour une meilleure efficacité.
Petit à petit vous verrais les effets du travail Pour cela il faut être regulier. Vous piurrez répéter la plupart des mouvements par vous même pour instaurer une routine qui vous permettra de progresser à votre rythme.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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