Coach de stretching | Jennyfer

Son expérience de coach

Je pratique le stretching depuis 3 ans, c'est une discipline essentielle pour prévenir des blessures dans les autres sports.
J'ai encadré un public en salle de sport avec des niveaux très divers. J'ai également enseigné en centre de vacances pour des personnes débutantes.

Dans mon métier, il m’importe tout particulièrement d’adapter et de diversifier au maximum les cours et les options afin que tout le monde puisse pratiquer, dans un cadre sécurisé et bienveillant avant tout.

Sa séance type

Je commence toujours par me présenter et échanger avec la personne pour savoir quelle est son niveau de pratique, son état de forme, ses éventuelles douleurs ou blessures. Cela me permet d'adapter les exercices en offrant plusieurs options. Ensuite on commence par un échauffement ostéo-articulaire, quelques étirements de faible amplitude pour échauffer le muscles. Le corps de séance se compose d'exercices avec démonstration et explications des consignes de placement pour sécuriser au maximum l'intégrité physique de la personne mais également pour que l'exercice soit le plus efficace possible. Je l'observe puis je la corrige éventuellement afin que celle-ci puisse avoir le bon ressenti et qu'elle puisse retrouver ce ressenti au cours d'une prochaine séance.
Les exercices s'enchaînent de manière fluide et progressive et on finit par un moment de détente, avec relâchement et relaxation ou étirements de petits muscles tendus malgré nous et causant des douleurs ou un inconfort à la longue. Enfin, nous faisons un point sur la séance réalisée afin d'ajuster sur la prochaine séance.
Je dispose de Swissball, de sangles et de brick Yoga. Ce matériel permet de diversifier les séances, d'augmenter l'intensité ou au contraire de rendre l'exercice moins intense et plus confortable tout en gardant les placements et alignements sécurisés et efficaces.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

C d le 14/10/2018

Bon conseils - Patient - Contact facile - Professionnel - Attentif - Pertinent - Séance adaptée - Séance variée - Approche personnalisée - Calme - Précis - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Sympathique

Eric A le 11/10/2018
Chloé S le 10/10/2018

Dynamique - Attentif - Patient - Efficace

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