Coach de stretching | Jérôme

Son expérience de coach

je jouis d 'une expérience de plus de 20 ans dans les salles de Fitness et comme coach sportif.
En fonction de vos objectifs je vous accompagne à domicile pour que vous puissiez gagner en souplesse mais aussi apprendre à vous détendre après un entraînement ou à vous préparer à l'effort. Je vous accompagne en toute sécurité et progressivité pour atteindre vos objectifs . Je suis aussi compétent pour vous proposer des programmes spécifiques pour la pratique de votre sport favori.Vous détendre et vous assouplir peut vous aider à perdre du poids et récupérer votre silhouette et votre poids de forme en association un programme diététique adapté à vos contraintes et aussi gagner en souplesse ostéo articulaire et musculaire. Le stretching et les assouplissements jouent un rôle important sur la lutte anti stress mais aussi sur la santé en général en améliorant la circulation sanguine et le bon fonctionnement du métabolisme.

J'ai entraîné des gens du spectacle , des sportifs de haut niveau en course automobile, athlétisme , boxe française, badminton etc... j'ai entraîné vraiment tout public (managers, professions libérales, acteurs, chanteurs, journalistes TV, VIP dans la mode, artistes, chefs d 'entreprise et employés, de l'adolescent jusqu'au senior!)

Sa séance type

Si mon client persévère et sait être rigoureux et régulier dans ses entraînements ,je sais le motiver et le coacher aussi bien sur le plan physique que mental pour atteindre ses objectifs.

les séances sont variées et diversifiées. Les techniques sont très diverses, pliométrie, isométrie, isométrie dynamique, , circuit training , training autogène , sophrologie type yoga, assouplissements maintenus associés au travail du souffle et de la relaxation, travail sur absolument tout le corps au niveau superficiel et profond. Certains groupes musculaires peu travaillés comme les psoas iliaques ou les pelvi trochantériens responsables du mal de dos quand ils ne sont pas assez souples sont aussi "travaillés".
Il y a toujours des séances qui se déroulent suivant une intensité progressive avec échauffement et retour au calme.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Julie C - Cours de Stretching
Le 19/04/2023

"Très bon coach, on rigole et on transpire bien ! "

Marie L - Cours de Stretching
Le 19/04/2023

"Des super cours complets et intenses dans la bonne humeur et la redécouverte de son corps ! Un grand bol d'air pour le corps et l'esprit, merci Jérôme."

nathalie l - Cours de Stretching
Le 12/04/2023

"Super coach "

Florian B - Cours de Stretching
Le 20/09/2022

"Jérôme est un super coach !
Entre rigolades et transpiration intensive, nous avons passé un très bon moment avec les collègues.
Hâte de recommencer lundi prochain !"

Loic G - Cours de Stretching
Le 29/08/2022

"Très bon coach, on transpire bien"

Béatrice G - Cours de Stretching
Le 18/08/2022

"Cours dynamique et efficace "

Iris-Camille A - Cours de Stretching
Le 18/08/2022

"SUPER COACH !!!"

Caroline g - Cours de Stretching
Le 04/08/2022

"Cours très bien adapté et efficace
Jérôme est de très bon conseil et très convivial
A refaire !"

Louis B - Cours de Stretching
Le 23/06/2022

"Très agréable séance avec Jérôme, merci !"

Soultana S - Cours de Stretching
Le 23/06/2022
Alycia C - Cours de Stretching
Le 21/06/2022

"Très belle découverte! "

Remi D - Cours de Stretching
Le 20/06/2022
Elise V - Cours de Stretching
Le 20/06/2022
Florian V - Cours de Stretching
Le 20/06/2022
Islem B - Cours de Stretching
Le 20/06/2022

"très bonne séance, ambiance au top et coach attentif, je valide "

edouard e - Cours de Stretching
Le 18/05/2022

"Tres bonne ambiance et bonne pédagogie"

Gaetan d - Cours de Stretching
Le 31/03/2022
Elise N - Cours de Stretching
Le 24/02/2022
Victor C - Cours de Stretching
Le 16/10/2021
Marie-Charlotte D - Cours de Stretching
Le 14/10/2021
françois B - Cours de Stretching
Le 12/10/2021

"Excellent entraîneur. Positif , posé , méthodique et intéressant . Ça donne envie de progresser"

Laurent S - Cours de Stretching
Le 28/09/2021
Hippolyte L - Cours de Stretching
Le 21/09/2021

"On est vite à l'aise et les objectifs sont posés. Je recommande ++"

Aurélie S - Cours de Stretching
Le 13/07/2021

"Patient - Pédagogue - Séance complète - Tenue professionnelle - Contact facile - Approche personnalisée - Séance variée - Calme Jérôme est un coach bienveillant et sympathique. Il saura s'adapter à vous en vous testant sur vos capacités.
J'ai pratiqué du stretching et de la boxe anglaise avec lui. J'ai bien aimé son approche sur les 2 plans.
J'étais plus intéressée par la boxe et je recommande si vous souhaitez en faire. Dynamique et pousse à l'effort. "

clara c - Cours de Stretching
Le 10/07/2021

"Contact facile - Merveilleux - Dynamique - Patient - Sympathique - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Pédagogue - Professionnel - Séance adaptée Très bonne séance, Jérôme s'est adapté à nos envies et profils. Très à l'écoute et sympathique ! On recommande !!! "

Laetitia P - Cours de Stretching
Le 07/07/2021

"Patient - Pédagogue - Séance variée - Approche personnalisée - Séance complète - Dynamique - Contact facile - Ludique - Bon conseils - Sympathique - Professionnel Super séance, coach dynamique et exigeant, on n'a pas été déçues !"

Alexia m - Cours de Stretching
Le 07/06/2021

"Très bonne première séance !
Attentif - bons conseils - sympathique "

Théo G - Cours de Stretching
Le 10/05/2021

"Sympathique - Attentif - Séance complète - Approche personnalisée - Contact facile"

Théo G - Cours de Stretching
Le 04/05/2021

"Très bonne première séance, Jérôme est sympatique, à l'écoute et compétent.
Il a su adapter la séance à mon niveau.
Je recommande !"

Laurence B - Cours de Stretching
Le 03/05/2021

"Super séance - merci Jérôme !"

Edouard P - Cours de Stretching
Le 16/03/2021

"Séance complète - Professionnel - Approche personnalisée - Contact facile - Calme - Pertinent - Bon conseils - Pédagogue - Sympathique Jérôme est très sympathique, et sait mettre à l'aise. Je sens qu'avec lui faire du sport sera toujours un plaisir et il m'aidera à atteindre mon objectif de régularité. "

Marie C - Cours de Stretching
Le 01/02/2021

"Super coach de boxe qui s'est bien adapté à mon niveau de débutante et m'a donner envie de continuer! Exigeant et patient, super pour progresser. Et en plus très sympa, dynamique. Cours très complet avec un bon échauffement "

Marie C - Cours de Stretching
Le 31/01/2021

"Super coach de boxe qui s'est bien adapté à mon niveau de débutante et m'a donner envie de continuer! Exigeant et patient, super pour progresser. Et en plus très sympa, dynamique. Cours très complet avec un bon échauffement"

Mathieu D - Cours de Stretching
Le 24/01/2021

"Séance adaptée - Professionnel - Ponctuel - Attentif - Pédagogue - Exigeant - Précis - Bon conseils - Contact facile Jérôme est un très bon coach de boxe. Très expérimenté, très bons conseils et très sympathique. Merci pour cette séance ??"

Pascale H - Cours de Stretching
Le 12/12/2020

"Pertinent - Pédagogue - Attentif - Dynamique - Sympathique - Contact facile - Approche personnalisée On a eu un cours de boxe de reprise pour mon mari et d’initiation pour moi et Jérôme s’est adapté à nos deux niveaux. Un cours plein d’entrain et challengeant sans se blesser. A refaire "

jerome C - Cours de Stretching
Le 13/09/2020

"Séance adaptée - Ludique - Contact facile - Sympathique - Professionnel Parfaitement adapté à nos attentes "

Jean-Marc D - Cours de Stretching
Le 30/08/2020

"Contact facile - Calme - Tenue professionnelle - Efficace - Séance adaptée - Professionnel - Séance variée - Dynamique - Ludique - Séance complète - Sympathique - Attentif - Ponctuel - Pédagogue Super coach! "

Stéphane O - Cours de Stretching
Le 07/01/2020

"Contact facile - Séance complète - Ludique - Approche personnalisée - Professionnel - Pertinent - Patient - Drôle - Calme - Exigeant - Attentif - Dynamique - Sympathique - Bon conseils - Merveilleux - Séance variée - Précis - Efficace - Ponctuel - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Pédagogue"

Samia y - Cours de Stretching
Le 20/11/2019

"Pertinent - Bon conseils - Sympathique - Patient - Professionnel - Séance complète - Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Drôle - Calme - Précis - Contact facile"

Valerie L - Cours de Stretching
Le 07/10/2019

"Séance variée - Bon conseils - Pédagogue - Ludique - Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Contact facile"

Sophie P - Cours de Stretching
Le 28/08/2019

"Séance adaptée - Contact facile - Ludique - Sympathique - Pertinent - Précis - Ponctuel - Pédagogue - Attentif - Professionnel - Patient - Calme"

Adrien D - Cours de Stretching
Le 28/04/2019

"Jérôme, outre sa sympathie, a su s'adapter à mon niveau et mes besoins. Exercices efficaces ! Merci !"

Quentin D - Cours de Stretching
Le 11/02/2019

"Une très belle initiation à la relaxation/ méditation avec Jérôme. Jérôme est un coach très professionnel et sympathique. Merci ! "

Joane d - Cours de Stretching
Le 18/01/2019

"très gentil monsieur qui a su s'adapter à des enfants et des adultes pendant un même cours. très réactif, il est venu au "pied levé" alors qu'un autre coach a annulé le rendez-vous en dernière minute. Cous dynamique et intensif. il est motivant. je le recommande !"

Thomas L - Cours de Stretching
Le 14/01/2019

"Cours de Méditation avec Jérome.

Une initiation en plusieurs partie. Reposante et surtout très instructive. Merci beaucoup :)"

Caroline R - Cours de Stretching
Le 18/12/2018

"Jérôme est un coach vraiment attentif, plein de tonicité. Son cours est très varié. Il sait allier renforcement musculaire, cardio et nos apprend beaucoup de vrais techniques de boxe. C'est toujours très agréable de passer une heure en sa compagnie à nous faire transpirer comme jamais!! Au delà de nous cocher, il donne beaucoup de conseil pour nous sentir mieux dans notre corps. Merci Jérôme pour ta bonne humeur contagieuse."

Julia D - Cours de Stretching
Le 11/12/2018

"Jérôme , est un prof génial , il est attentif et très pro , son cours est actif , cardio et basé sur des vrais techniques de boxe , j'ai adoré.
Jérôme tu es super ta facon entrainante de nous motivé est parfaite , merci
"

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Jérôme

Si mon client persévère et sait être rigoureux et régulier dans ses entraînements ,je sais le motiver et le coacher aussi bien sur le plan physique que mental pour atteindre ses objectifs.les séances sont variées et diversifiées. Les techniques sont très diverses, pliométrie, isométrie, isométrie dynamique, , circuit training , training autogène , sophrologie type yoga, assouplissements maintenus associés au travail du souffle et de la relaxation, travail sur absolument tout le corps au niveau superficiel et profond. Certains groupes musculaires peu travaillés comme les psoas iliaques ou les pelvi trochantériens responsables du mal de dos quand ils ne sont pas assez souples sont aussi "travaillés". Il y a toujours des séances qui se déroulent suivant une intensité progressive avec échauffement et retour au calme.

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