Le Top des Coachs de Stretching à Lyon 1 er

Le stretching est une gymnastique dite douce dont le nom vient de l'anglais « to stretch » (=étirer).
 
Longtemps considérée comme une activité annexe en complément à la pratique sportive, elle permet véritable un renforcement musculaire dans un objectif de remise forme et de bien-être.

Les cours de stretching à Lyon 1 er proposent un enchainement de postures variées pour travailler sur la souplesse et se relaxer mais aussi l’étirement et la tonification les muscles profonds (muscles qui maintiennent la posture et les viscères ).

Ces exercices ont pour objectifs l’amélioration de la posture, la préservation articulaire, la flexibilité , l’équilibre et la tonification du corps. Le stretching procure ainsi une sensation de bien-être du corps mais aussi de l’esprit.  

A Lyon 1 er, les séances peuvent être orientées vers un travail sur l’ensemble du corps ou s’attarder sur des zones spécifiques.
Les séances peuvent s’effectuer en musique et avec du petit matériel type élastiques ou rouleaux, près de chez vous 69001, en intérieur comme en extérieur.  

Il n’y a donc pas de profils spécifiques pour pratiquer cette discipline qui s’adapte à tous.