Coach de stretching | Marion

Son expérience de coach

Je suis Marion Cottier, professeur de danse.
J'ai commencé la danse classique à l'âge de 5 ans suivie du modern'jazz quelques années plus tard. Je me suis enrichie tout au long de ma carrière en découvrant et pratiquant d'autres styles tels que les danses urbaines et latines que j'enseigne aujourd'hui dans des écoles.

Avant toute séance de sport que ce soit la danse ou autre, il est essentiel d'échauffer et réveiller son corps en douceur et avec patience. Le stretching vous permettra d'étirer les muscles en profondeur et avec respect en répétant des exercices et positions types. C'est un travail de longue haleine qui nécessite patience et régularité. Cela permet de se relaxer tout en gagnant en souplesse. Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir!

Je pratique le stretching depuis que j'ai commencé a danser car il est essentiel pour ne pas se blesser (en échauffement) et pour s'étirer. (suite à une performance)

Ouvert à tout le monde peu importe le niveau ! Venez-vous détendre et gagner en souplesse en respectant les limites de votre corps !


Sa séance type


Échauffement en douceur du corps.
Travail sur des exercices types répétés à plusieurs reprises sur des parties différentes du corps.
Détente du corps & travail sur la souplesse.


Matériel nécessaire :

- tapis
-tenue confortable

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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