Coach de stretching | Victoria

Son expérience de coach

Quand le stress se fait trop ressentir, lorsque les douleurs chroniques et les tensions sont trop occasionnelles : misez sur une séance de stretching ! Ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme ainsi que les bienfaits du travail de souplesse/mobilité sur votre corps sont indispensables au quotidien.

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Un muscle bien étiré se contracte mieux, c'est pourquoi beaucoup de sportifs font une séance de stretching avant l'effort par exemple !

Sa séance type

Chaque séance est bien évidemmen personnalisée et très orientée en fonction de vos besoins et envies.

Pendant les exercices, une bonne respiration sera importante afin de bien oxygéner les muscles qui travaillent. En expirant profondément pendant l'effort vous gagnerez en souplesse.
Les exercices seront davantage ciblés sur :
- La mobilité
- L'auto-massage avec matériel
- les étirements

Pour votre tenue, adoptez des vêtements confortables qui ne serrent pas la taille ; pas besoin de baskets, le stretch comme le yoga peut se pratiquer pieds nus !

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Séverine L le 04/03/2018

Séance adaptée - Professionnel - Approche personnalisée - Sympathique - Dynamique - Séance complète - Efficace - Contact facile - Bon conseils

Ecrire un commentaire

Victoria

Victoria

Chaque séance est bien évidemmen personnalisée et très orientée en fonction de vos besoins et envies. Pendant les exercices, une bonne respiration sera importante afin de bien oxygéner les muscles qui travaillent. En expirant profondément pendant l'effort vous gagnerez en souplesse. Les exercices seront davantage ciblés sur : - La mobilité - L'auto-massage avec matériel - les étirements Pour votre tenue, adoptez des vêtements confortables qui ne serrent pas la taille ; pas besoin de baskets, le stretch comme le yoga peut se pratiquer pieds nus !

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser