Coach préparation marathon & courses

Préparer un marathon : un programme exclusif et sur mesure

Vous souhaitez aller plus loin dans vos objectifs de course ? Pour passer du simple entraînement de running à celui d'un vrai défi sportif et tenir la performance sur la durée, vous avez besoin d'une vraie préparation marathon. En effet, votre objectif de la saison sera de parcourir 42,195 km tout en réalisant un temps satisfaisant pour le grand sportif que vous êtes.

Pour vous accompagner dans l'établissement d'un programme sportif spécifique et adapté à votre niveau, Trainme vous propose les meilleurs coach marathon. Consultez leur profil et leurs compétences sportives afin de choisir le professionnel qui saura vous pousser dans vos objectifs et ainsi réaliser votre plus belle performance sportive.

Un coach sportif qui vous accompagne dans vos performances

Quel est l'intérêt d'un coach marathon ? Pour participer à un marathon dans les bonnes conditions, vous devez commencer par établir les bons objectifs chrono. L'entraînement aux côtés d'un professionnel vous permettra de vous préparer sérieusement afin de définir votre temps de référence.

La préparation marathon se fera en conséquence : un examen médical complet afin d'évaluer votre état de santé général, un test de terrain pour estimer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) avec votre coach marathon à vos côtés, pour déterminer le programme d’entraînement marathon qui vous corresponde. Echauffements, Préparation Physique Généralisée, gammes athlétiques, entraînement fractionné en côtes, footing, sorties longues, séance de running au seuil, étirements et renforcement musculaire, votre coach marathon saura vous construire un programme sportif exclusif.

Votre coach marathon est là pour vous accompagner à chaque séance et hausser progressivement le rythme ou au contraire ménager votre effort. Avant la course, votre préparation marathon inclura sans doute des entraînements pour une compétition intermédiaire afin d’évaluer votre niveau en conditions réelles, et également pour relâcher la pression.

Si vous avez arrêté le sport depuis quelques temps, ou si vous venez de suivre un programme de remise en forme, vous pouvez éprouver le besoin de reprendre l'entraînement de façon progressive. Votre coach marathon sera là pour vous apprendre à gérer l'intensité de votre effort et à maîtriser la montée en régime de votre organisme au cours des séances.

Sur Trainme, nous vous proposons les meilleurs profils de coach sportifs pour bénéficier d’un programme précis et toujours efficace.