Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Eric

Eric

Eric

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Coatch depuis 1 an sur Trainme, professeur agrégé d'EPS, diplômée d'un master STAPS. Propose des programmes complets, alliant remise en forme, préparation physique, running et renforcement musculaire, adaptés à vos objectifs personnels pour obtenir des résultats efficaces et constater des progrès réels au fil des séances.

EXPÉRIENCE: Pratique de l'athlétisme depuis 10 ans. Sur 800m à 10km et trails. J'ai participé au Grand Raid des Pyrénées version hiver, de nombreux 10km en région Toulousaine (Blagnac, Portet sur Garonne, Auch, Tournefeuille ...) ainsi que des cross courts jusqu'aux demi-finales de championnats de France.

Entraineur d'enfants dans le cadre scolaire en association sportive ainsi que dans mon ancien club en région Toulousaine. J'ai acquis mon expérience avec Yvan Sanchez Garcia, au Toulouse CMS, ancien médaillé olympique cubain du sprint.
J'ai aussi entrainé un groupe de running loisir (5 personnes), de la remise en forme vers la préparation de 10km.

Sa séance type

Une séance type sera composée d'une première partie de course d'une dizaine de minute, suivie d'étirements en tension active puis des gammes athlétiques spécifiques à la course qui vous permettrons de gagner en efficacité de course.

S'enchainera ensuite un travail fractionné en fonction de vos attentes et besoins, fractionné court (30/30) pour travailler votre vitesse de récupération et votre vitesse pure, du fractionné long pour développer votre rythme ou encore du travail en bloc pour se rapprocher de vos objectifs finaux de course.
Je ferrais dans la mesure du possible, la séance avec vous pour vous aider à vous dépasser.

Nous finirons par une phase de récupération avec du renforcement postural et des étirements légers.

Je dispose de petits matériel de musculation (élastique - Médecin-Ball - poids) pour vous aider à progresser.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Sa zone de déplacement

Avis Clients

Robin M le 08/07/2018

Contact facile - Précis - Exigeant - Séance complète - Professionnel - Approche personnalisée - Pédagogue - Pertinent - Efficace - Attentif - Séance variée - Ludique - Calme - Séance adaptée - Sympathique - Ponctuel - Dynamique - Patient - Bon conseils

Dominique L le 11/06/2018

j'aurai dû réserver depuis longtemps :)

Chris R le 10/06/2018

Séance adaptée - Professionnel - Calme - Ponctuel - Approche personnalisée

Elodie C le 08/06/2018

Bon entrainement, coach super sympa ! je recommande !

Marion S le 08/06/2018
Florence C le 08/06/2018

1ère séance avec Éric, qui a su se montrer patient, attentif à mes objectifs, et a adapté la séance à mon niveau.
Je recommande les yeux fermés!

Gael N le 18/05/2018

Approche personnalisée - Attentif - Bon conseils - Ponctuel - Exigeant - Professionnel - Séance complète - Contact facile - Efficace - Dynamique

Guillaume C le 17/05/2018
Brice L le 09/05/2018

Approche personnalisée - Efficace - Bon conseils - Sympathique - Séance complète - Pertinent - Contact facile - Précis - Attentif - Pédagogue - Séance variée - Ponctuel - Séance adaptée - Professionnel

Mélanie T le 17/04/2018

cours très chouette répondant à mes attentes. Éric s'est adapté à mon niveau et mon endurance, très professionnel!

Leila S le 15/04/2018

Après plusieurs mois sans faire de sport, Eric a su me donner des exercices personnalisés expliqués façon très claire. C'est un coach ponctuel, soucieux de faire progresser ses clients. A très bientôt pour une prochaine séance!

Leonor B le 10/04/2018

Pédagogue - Pertinent - Contact facile - Ponctuel - Sympathique - Approche personnalisée - Séance variée

Julie C le 09/04/2018

Eric est ponctuel, à l'écoute et de bons conseils. Il est professionnel, dynamique et personnalise ses séances selon vos objectifs et vos attentes. Il est de plus de très bonne conversation! je recommande vivement de faire une séance avec Eric!

Jessica F le 08/04/2018

Un coach et une séance au top!
Ponctuel, professionnel et sympathique, Eric a directement ciblé mes attentes et objectifs!
Vivement la prochaine!

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Une séance type sera composée d'une première partie de course d'une dizaine de minute, suivie d'étirements en tension active puis des gammes athlétiques spécifiques à la course qui vous permettrons de gagner en efficacité de course. S'enchainera ensuite un travail fractionné en fonction de vos attentes et besoins, fractionné court (30/30) pour travailler votre vitesse de récupération et votre vitesse pure, du fractionné long pour développer votre rythme ou encore du travail en bloc pour se rapprocher de vos objectifs finaux de course. Je ferrais dans la mesure du possible, la séance avec vous pour vous aider à vous dépasser. Nous finirons par une phase de récupération avec du renforcement postural et des étirements légers. Je dispose de petits matériel de musculation (élastique - Médecin-Ball - poids) pour vous aider à progresser.

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