Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Greg

Son expérience de coach

Professeur d'EPS certifié, passionné de sport et en particulier le Running depuis de nombreuses années. La préparation physique sera un atout pour vous dans la réalisation de vos objectifs. Maîtrisant les différentes notions de l'entraînement, de la récupération, je serai un partenaire pour vous aider à réussir vos séances de fractionné après la réalisation d'un test de terrain pour estimer votre Vitesse Maximale Aérobie.

Je suis un coureur qui s'est spécialisé sur les courtes distances 10k (33'55) puis maintenant je prépare de plus longues distances (21k : 1h18 à Paris en 2016).

1er Marathon à Berlin en 2015 en 2h51. A nouveau Berlin en 2016 et New-York en 2017.

J'ai été le coach dans une équipe de Running depuis une année et j'ai décidé de proposer mon expérience pour des cours particuliers, de petits groupes et entreprises.

Sa séance type

Ma séance type ?

Partir d'un test de terrain et définir les objectifs à atteindre ( entraînement pour maintenir la forme, préparation physique plus poussée pour préparer une compétition du 5k au Marathon.

Dans la séance ?

Échauffement, gammes athlétiques, fractionné ou travail de côtes, footing, sorties longues, séance au seuil...étirements et renforcement musculaire ( PPG )...
Analyse de la séance et conseil pour la récupération et nutrition ?

J'apporterai mon expérience sur la gestion des efforts avant, pendant et après la séance pour la réussite de vos objectifs.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Jacques L le 20/02/2018

Ponctuel - Sympathique - Professionnel - Pertinent - Calme - Patient - Séance complète - Attentif - Approche personnalisée - Efficace - Séance adaptée - Contact facile - Pédagogue - Précis - Dynamique - Bon conseils - Séance variée

Stéphanie M le 29/05/2017
Stéphanie M le 29/05/2017
Nabil B le 21/09/2016

Super séance avec un coach qui sait parfaitement mettre en adéquation la séance avec nos attentes !

Pilates M le 11/08/2016
Cedric S le 29/03/2016

Cette 1ère expérience a été très enrichissante, mon coach Greg est très professionnel et pédagogue. Il m'a en plus donné plein d'informations utiles pour préparer ma course. Je le recommande vivement.

Monique F le 14/03/2016

J'ai adoré !

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Greg

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