Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Guillaume

Guillaume

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Remise en formeMusculation

Son expérience de coach

Professeur d'EPS et diplômé d'un master STAPS. Je vous propose des programmes adaptés à vos besoins, que ce soit de la remise en forme, préparation physique, programme de musculation ou encore du running. Chaque séance sera conçue selon vos possibilités, vos capacités physiques et votre vécu sportif.

Mon EXPÉRIENCE : Je pratique le judo depuis 16 ans (niveau national en 2014 puis régional). J'ai également 6 ans de foot-ball à mon actif, je pourrai donc me servir de mon expérience personnelle pour vous donner les bons conseils et vous faire progresser.

Etant enseignant d'EPS, je suis habitué à faire cours à des personnes de niveaux physiques variés et donc adapter la séance en différents niveaux de difficultés. J'enseigne également l'athlétisme au collège et lycée (course de relais/demi-fond...).

Sa séance type

Les séances ne seront jamais identiques mais seront composée d'un échauffement (footing variant entre 10-15 minutes; étirements activo-dynamique permettant de préparer correctement le muscle à l'effort et éviter les blessures et enfin quelques gammes athlétiques pour parfaire la technique de course).

Travail en fractionné (30/30), indispensable pour travailler votre vitesse, votre capacité de récupération et endurance.

Je ferai avec vous les exercices du corps de séance afin de vous aider, encourager et vous permettre de vous dépasser !

Nous terminerons les séances par de la récupération ainsi que des mouvements musculaires et étirements pour favoriser votre posture et votre récupération d'après-séance.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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