Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Julian

Julian

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Passionné par l'athlétisme, j'accompagne de nombreux athlètes et salariés dans la préparation de leurs objectifs (10km, semi, marathon). J'ai participé à plus de 100 courses en compétition et notamment 6 marathons, et effectué plusieurs stages de préparation en centre d'entrainement d'altitude à Font-Romeu et au Kenya. Cette experience et ma passion me permettent de vous proposer un coaching performant et personalisé.

Mes Records :

Semi marathon : 1h12'23'' (Paris 2022)
Marathon : 2h33'22" (Rotterdam 2022)

Qualification aux championnats de France 10km, semi et marathon. Plusieurs Podiums :

- 5km de Deauville 2021: 1er
- Semi du Stade de France 2021: 4e
- 10km de Paris 2019: 12e

Sa séance type

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .

Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif en compétition (10km/semi/marathon/trail).

Echauffement :
Footing de 20' en endurance fondamentale.
Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.

Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif.
Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.

Travail de renforcement : Abdos-Gainage.

Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation, Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Benoît D - Cours de Running
Le 16/04/2022

"Pratiquant la course à pieds depuis longtemps et souhaitant revenir sur marathon après une sérieuse maladie , Julian me motive et me pousse dans mes retranchements pour le fractionné . Hâte d'y retourner car on fait plus et mieux que tout seul face à la piste ."

Valentine C - Cours de Running
Le 14/03/2022

"Super coaching ! Complet, motivant, vraiment au top !"

Jade L - Cours de Running
Le 03/03/2022

"Meilleur coach ! Très sympathique, motivant, fédérateur ! Merci pour ces séances de prépa au semi."

Stephane G - Cours de Running
Le 02/03/2022

"Super coach et motivant! merci pour ces séances de prépa au semi."

Kingue Samuel M - Cours de Running
Le 14/02/2022

"Très bon prof de running. Sympathique et Motivant."

Rocio R - Cours de Running
Le 07/02/2022

"Très bon cours de running.
Agréable et à l'écoute!
To be continued!"

Romain B - Cours de Running
Le 07/02/2022

"Au top! Séances très bien construites. Grosse motivation!!"

Jérémie L - Cours de Running
Le 03/02/2022

"Vraies séances au top, conseils sur la gestion des allures, du souffle, de la foulée...complet ??"

jules s - Cours de Running
Le 17/01/2022

"Super"

Nicolas B - Cours de Running
Le 12/01/2022

"Tout simplement top"

Léa Y - Cours de Running
Le 14/05/2021

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Julian

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Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans votre objectif de remise en forme, perte de poids ou compétition .Mon objectif est de vous accompagner en vous proposant des séances variées et adaptées à votre niveau avec la possibilité de vous suivre sur une planification personnel pour un objectif en compétition (10km/semi/marathon/trail).Echauffement : Footing de 20' en endurance fondamentale. Etirements et travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement.Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif. Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.Travail de renforcement : Abdos-Gainage.Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

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