Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Manon

Son expérience de coach

Adepte du multi sport ( VTT, kitesurf, escalade, ski&snowboard, wakeboard, running, Circuit Training et yoga ) je suis une grande passionnée du "sport santé" et de nutrition depuis de longues années.

Dîplomée d'une licence STAPS activités physiques adaptées , d'un master STAPS Nutrition Activités Physiques Prévention Education Santé et d'un BPJEPS Activités Gymnique de la force et de la forme, je conçois des programmes sportifs individualisés en fonction des objectifs et des ressources de chacun.

Je mets également en place des séances d'Activités Physiques Adaptés (APA) pour des personnes ayant des besoins très spécifiques (personnes âgées / personnes atteintes d'une pathologie chronique / personnes handicapés).

Formée à la méthode De Gasquet à Paris (approche posturo respiratoire) et riche d'une expérience d'un an au sein de " l'école du dos" de la clinique Oxford à cannes, je propose des solutions pour soulager les problèmes de dos au travers d'exercices de posture, d'auto-grandissement, de respiration ... Ces derniers peuvent se pratiquer en complémentarité des soins de kiné .

L’activité physique est véritablement un remède naturel qui entretient et développe de nombreuses qualités à conditions qu’elle soit adaptée à chacun
Mon rôle est de vous guider, vous corriger dans les mouvements et les postures et de vous encourager pour donner le meilleur de vous-même.
A chaque séance, je m’adapte en fonction de vos douleurs, vos ressentis, votre forme du jour...
Je m’applique à concevoir des séances ludiques et évolutives … surprises et convivialité au rendez-vous.

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