Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Romain

Romain

Romain

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Autres cours : Remise en forme, Circuit-training, Musculation

Son expérience de coach

Je suis professeur d’EPS et enseigne l’athlétisme à mes élèves donc j’ai de bonnes bases sur différentes activités liées à la course.
De plus, j’ai fait de l’athlétisme en compétition et ai pratiqué le décathlon (épreuves combinées).

Sa séance type

Le type de séance peut varier en fonction du public mais il y a forcément une phase d’échauffement progressif avec de la course, des gammes athlétiques et des étirements activo dynamiques ou souplesse active.
Le cœur de la séance peut varier en fonction des motivations : footing à allure modérée, du fractionné, sprint et se termine par un peu de renforcement musculaire puis des étirements.
Il est important de bien s’hydrater pour ce type d’effort pour maintenir son énergie au plus haut ainsi qu’un bon en cas avant le cours.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Julia m - Cours de Running
 Le 13/10/2020
DIDIER L - Cours de Running
 Le 27/08/2020

"reponses adequates à mes attentes
compétent precis sourire encourageant le reste c'est à moi de travailler
1 seance par semaine parfait
"

Fabienne N - Cours de Running
 Le 02/09/2019

"Le coach est arrivé qq minutes en avance ce qui nous a permis de ns diriger cers le lieu d’entraînement en nois présentant respectivement. Pas de temps perdu. Parfait"

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Romain

Le type de séance peut varier en fonction du public mais il y a forcément une phase d’échauffement progressif avec de la course, des gammes athlétiques et des étirements activo dynamiques ou souplesse active. Le cœur de la séance peut varier en fonction des motivations : footing à allure modérée, du fractionné, sprint et se termine par un peu de renforcement musculaire puis des étirements. Il est important de bien s’hydrater pour ce type d’effort pour maintenir son énergie au plus haut ainsi qu’un bon en cas avant le cours.

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