Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Romain

Son expérience de coach

Je fais de l’athlétisme en compétition et pratique le décathlon (épreuves combinées).
De plus, je suis professeur d’EPS et enseigne donc l’athle à mes élèves donc j’ai de bonnes bases sur différentes activités liées à la course.

Sa séance type

Le type de séance peut varier en fonction du public mais y a forcément une phase d’échauffement progressif avec de la course, des gammes et et des étirements activo dynamique ou bien de la souplesse active, puis une séance de footing à allure modérée, un peu de renforcement musculaire puis des étirements.
Il est important de bien s’hydrater pour ce type d’effort pour maintenir son énergie au plus haut ainsi qu’un bon en cas avant le cours.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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