Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Safia

Son expérience de coach

Passionnée de sport, j'ai pratiqué le running et la musculation pendant plusieurs années avant d'en faire mon métier. J'ai d'abord exercé en salle de sport, pour ensuite me lancer dans le coaching privé.

Mon objectif est de vous accompagner tout au long de vôtre parcours sportif que vous souhaitiez débuter ou reprendre le running, préparer une course ou améliorer vos performances.

Runneuse assidue, j'ai plusieurs courses à mon actif, et connais l'importance d'une bonne préparation afin d'optimiser ses capacités.

Je peux également vous conseiller sur le plan diététique (BTS Diététique en cours).

Déplacements dans la zone de Versailles, Le Chesnay, La Celle Saint Cloud, Viroflay, Chaville, Sèvres et alentours ou Bourg la Reine, Antony, Sceaux et alentours.

Sa séance type

La première séance permettra de faire le point sur vos objectifs et d'évaluer votre niveau.

Pour les séances suivantes, je vous proposerai plusieurs types d'entraînements :
- fractionné (amélioration de votre vitesse)
- allure spécifique (si vous préparez une course)
- côtes
- endurance
- renforcement musculaire spécifique à la course à pied

La course est aussi recommandée dans le cadre d'un programme de remise en forme / perte de poids avec des séances particulièrement adaptées.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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La première séance permettra de faire le point sur vos objectifs et d'évaluer votre niveau. Pour les séances suivantes, je vous proposerai plusieurs types d'entraînements : - fractionné (amélioration de votre vitesse) - allure spécifique (si vous préparez une course) - côtes - endurance - renforcement musculaire spécifique à la course à pied La course est aussi recommandée dans le cadre d'un programme de remise en forme / perte de poids avec des séances particulièrement adaptées.

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