Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Sylvain

plusieurs marathons à mon actif, idem concernant les semi marathon, je pratique actuellement des trails avec pour objectif la réalisation d'un ultra trail dans les années a venir.

Je me suis formée en Espagne pour de la préparation physique et pour entrainement

Des séances running déjà mises en place de part mes diplômes mais aussi de part ma pratique, je propose un suivi personnalisé avec la mise en place d'un plan d'entrainement suivant votre objectif, soit la combinaison des deux.

N'hésitez pas a me solliciter par message afin de prendre en compte vos objectifs suivant la durée la fréquence etc...

échauffement a base de "gammes de course" puis séance suivant la période ou se situe la personne dans son entrainement, des séances "courtes" ou "longues" sur piste ou en nature avec des objectifs précis (travail VMA PMA renforcement musculaire, séance au seuil etc..... )