Coach running : cours particulier et collectif de course à pied | Thibault

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Thibault Top Coach Live

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Son expérience de coach

Je suis entraîneur d'athlétisme. Spécialiste dans la préparation du 10km au marathon.

Diplômé d'un Master STAPS mention entraînement. Je possède les diplômes fédéraux en athlétisme (ABC) et en triathlon (BF4).
Je suis actuellement entraîneur en club, coach "course à pied" en entreprise, entraîneur pour le comité départemental d'athlétisme du 92, et au service de particuliers pour des préparations personnalisées.

Passionné par la préparation physique. Mon mémoire de Master a porté sur le développement des qualités de force musculaire et l'économie de course chez l’athlète. Travail que j'ai réalisé à l'INSEP au pôle France athlétisme dont la finalité a été de permettre aux entraîneurs d'organiser le contenu de leurs entraînements en induisant un maximum de bénéfices sur le plan de la performance et de la santé.

Athlète depuis plus de 15 ans. Palmarès :
Qualification championnats de France 10km et semi-marathon. Podium Ecotrail de Paris. Podium triathlon Deauville.
Quelques records : 3000m : 9'06, 5000m: 15'56 , 10km: 33'35 et semi-marathon : 1h15.

Sa séance type

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans VOTRE objectif en vous proposant des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau.
Possibilité de vous faire une planification perso et test VMA.

Echauffement :
Footing 20' en endurance fondamentale. L’occasion d’échanger ensemble sur vos objectifs et de présenter la séance.
Etirements activo-dynamiques et proprioception (très utile pour la prévention des blessures) 5'
Travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement. On mettra l'accent sur le travail de pied et le placement.

Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif.
Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique.
Analyse vidéo de la foulée au cours de la séance afin de corriger d'éventuels défauts. Quelques problématiques traitées avec les athlètes : pose du pied, fixation de la tête, relâchement des épaules, oscillation du centre de gravité...

Travail de prévention : Abdos-Gainage.
Objectif : réduire les risques de blessures et avoir une foulée plus efficace. Plusieurs procédés utilisés pour y répondre (Difficulté croissante) :
- Gainage statique
- Gainage en instabilité
- Gainage dynamique

Retour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Océane D - Cours de Running
Le 01/05/2021
Nathanel L - Cours de Running
Le 23/04/2021
Anonyme A - Cours de Running
Le 26/03/2021

"Non disponible"

Mariem K - Cours de Running
Le 17/03/2021

"Séance variée - Sympathique - Professionnel - Séance complète - Séance adaptée"

Nassira T - Cours de Running
Le 01/03/2021

"Patient - Précis - Pertinent - Ponctuel - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Séance variée - Exigeant - Professionnel"

Gabriel S - Cours de Running
Le 13/02/2021

"Ponctuel - Pédagogue - Efficace - Approche personnalisée - Séance complète - Bon conseils - Contact facile - Professionnel - Dynamique - Séance adaptée - Précis - Sympathique - Tenue professionnelle - Attentif - Calme - Séance variée - Patient"

Christine L - Cours de Running
Le 10/02/2021

"Attentif - Dynamique - Bon conseils - Sympathique - Séance adaptée Très bonne séance "

Annabel C - Cours de Running
Le 03/02/2021
Claire S - Cours de Running
Le 27/01/2021

"Séance variée - Précis - Dynamique - Ludique - Efficace - Sympathique - Pédagogue - Bon conseils - Professionnel - Calme - Séance adaptée - Séance complète"

Julie C - Cours de Running
Le 24/01/2021
Armando S - Cours de Running
Le 20/01/2021

"Tenue professionnelle - Ponctuel - Approche personnalisée - Patient - Bon conseils - Séance adaptée - Merveilleux - Attentif - Calme - Sympathique - Professionnel - Ludique - Pédagogue - Séance complète - Dynamique - Pertinent - Contact facile - Efficace - Séance variée - Précis Thibault a été très pro et il nous a appris beaucoup de choses. Je vous recommande !"

Emilio P - Cours de Running
Le 18/01/2021

"Bon conseils - Séance complète - Efficace - Séance adaptée - Pertinent - Sympathique"

Alexis G - Cours de Running
Le 25/11/2020
Marie H - Cours de Running
Le 24/10/2020

"Professionnel - Ponctuel - Sympathique - Séance complète - Bon conseils"

Baptiste L - Cours de Running
Le 24/10/2020

"Bon conseils - Précis - Pertinent - Ponctuel - Séance adaptée - Pédagogue - Sympathique - Contact facile - Efficace - Professionnel"

Minna X - Cours de Running
Le 22/10/2020
Jeanne Y - Cours de Running
Le 11/09/2020

"Pédagogue - Sympathique - Séance adaptée - Séance variée - Efficace - Professionnel Merci Thibault pour cette séance au top !"

Didier S - Cours de Running
Le 03/08/2020

"Ponctuel - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Calme - Séance variée - Approche personnalisée - Sympathique"

Rose B - Cours de Running
Le 18/06/2020

"Ponctuel - Calme - Séance adaptée - Tenue professionnelle - Approche personnalisée - Patient - Pédagogue - Attentif - Contact facile - Bon conseils - Professionnel - Séance variée"

Marc A - Cours de Running
Le 09/03/2020

"Séance adaptée - Professionnel - Efficace - Attentif - Sympathique - Bon conseils - Patient - Pertinent - Contact facile - Séance complète - Pédagogue - Précis - Dynamique - Tenue professionnelle - Ponctuel - Séance variée - Calme Super, merci Thibault ??"

Lionel S - Cours de Running
Le 21/02/2020
Alicia J - Cours de Running
Le 08/02/2020

"Séance adaptée - Approche personnalisée - Professionnel - Pédagogue - Bon conseils"

Julia C - Cours de Running
Le 04/02/2020

"Patient - Séance variée - Ponctuel - Tenue professionnelle - Bon conseils - Calme - Professionnel - Pédagogue - Dynamique - Contact facile - Sympathique - Efficace - Attentif"

Jérôme D - Cours de Running
Le 26/01/2020

"Efficace - Attentif - Tenue professionnelle - Pédagogue - Ludique - Séance adaptée - Bon conseils - Patient - Contact facile - Ponctuel"

Denis G - Cours de Running
Le 07/01/2020

"Bon conseils - Exigeant - Patient - Précis - Attentif - Professionnel - Sympathique - Ponctuel - Dynamique"

Arthur G - Cours de Running
Le 19/11/2019

"Séance adaptée - Contact facile - Ponctuel - Sympathique - Pédagogue - Professionnel - Dynamique - Attentif - Calme - Pertinent - Bon conseils - Précis"

Ugo N - Cours de Running
Le 12/11/2019

"Pédagogue - Séance complète - Approche personnalisée"

Charlotte D - Cours de Running
Le 30/09/2019

"Professionnel - Séance complète - Contact facile - Bon conseils - Pertinent - Séance adaptée - Attentif - Approche personnalisée - Pédagogue - Sympathique - Dynamique - Séance variée"

Jean-Baptiste M - Cours de Running
Le 02/09/2019

"Très pro!"

Maurice F - Cours de Running
Le 16/07/2019

"Séance complète - Attentif - Sympathique - Tenue professionnelle - Efficace - Exigeant - Patient - Contact facile - Calme - Professionnel - Approche personnalisée - Dynamique - Bon conseils - Précis - Pédagogue - Séance variée - Ponctuel - Séance adaptée - Ludique - Pertinent"

Khansaa B - Cours de Running
Le 14/07/2019
Ruth Z - Cours de Running
Le 16/05/2019

"Approche personnalisée - Dynamique - Efficace - Séance complète - Séance variée - Ponctuel"

Benjamin V - Cours de Running
Le 30/04/2019

"Ponctuel - Sympathique - Approche personnalisée - Pédagogue - Séance adaptée - Contact facile - Pertinent - Bon conseils - Dynamique - Professionnel"

Asta G - Cours de Running
Le 12/03/2019

"Patient - Précis - Pédagogue - Professionnel - Ponctuel - Contact facile - Attentif"

Kanto R - Cours de Running
Le 15/02/2019

" "

Charlotte J - Cours de Running
Le 21/01/2019

" "

Benjamin J - Cours de Running
Le 09/01/2019
Elise B - Cours de Running
Le 19/12/2018

"Pédagogue - Approche personnalisée - Professionnel - Sympathique - Séance complète - Bon conseils - Ponctuel"

Barbara D - Cours de Running
Le 17/12/2018

"Bon conseils - Calme - Dynamique - Professionnel - Séance adaptée - Pertinent - Sympathique - Merveilleux - Approche personnalisée - Pédagogue - Efficace - Séance complète - Patient - Ludique - Contact facile - Précis - Séance variée - Drôle - Tenue professionnelle - Ponctuel - Attentif - Exigeant"

Remy M - Cours de Running
Le 14/12/2018

"Rien à dire. Ô top."

Diana D - Cours de Running
Le 14/11/2018

"Thibault a été parfait, patient, prodigue plein de conseils et s'adapte aux besoins. Une bonne séance pour commencer la journée, merci! "

Philippe D - Cours de Running
Le 09/11/2018

"Merveilleux"

Anne-Charlotte F - Cours de Running
Le 07/10/2018

"Pédagogue - Séance adaptée - Approche personnalisée - Séance variée - Bon conseils"

Jean L - Cours de Running
Le 17/09/2018

"Approche personnalisée - Bon conseils - Attentif - Contact facile - Sympathique - Professionnel"

Benoit H - Cours de Running
Le 11/09/2018
Jesse M - Cours de Running
Le 03/07/2018
Hervé R - Cours de Running
Le 08/06/2018

"Très bon cours, très intéressant et bien à l écoute de mes souhaits pour evoluer
"

Florence H - Cours de Running
Le 28/05/2018

"Dynamique - Ponctuel - Sympathique - Contact facile - Attentif - Efficace"

Julien A - Cours de Running
Le 14/02/2018

"Sympathique - Bon conseils - Pédagogue - Ludique - Professionnel - Ponctuel - Pertinent - Contact facile - Calme - Attentif"

Antoine P - Cours de Running
Le 07/02/2018

"Attentif - Bon conseils - Efficace - Séance adaptée - Sympathique - Approche personnalisée - Patient - Professionnel - Ponctuel - Contact facile"

Franck T - Cours de Running
Le 19/01/2018

"Professionnel - Approche personnalisée - Pédagogue - Bon conseils - Dynamique - Séance variée - Séance adaptée - Efficace - Sympathique"

Rahaf H - Cours de Running
Le 05/01/2018

"Calme - Pédagogue - Bon conseils - Professionnel - Sympathique"

Alexis G - Cours de Running
Le 15/12/2017

"Dynamique - Ponctuel - Calme - Séance variée - Sympathique"

Julien M - Cours de Running
Le 27/11/2017

"Séance adaptée - Contact facile - Pédagogue - Sympathique - Calme - Approche personnalisée - Ponctuel - Attentif - Séance variée - Patient"

Anonyme A - Cours de Running
Le 18/11/2017

"Non disponible"

Delphine d - Cours de Running
Le 30/09/2017

"Ludique - Bon conseils - Sympathique - Pédagogue - Efficace - Séance adaptée - Approche personnalisée - Professionnel - Dynamique - Contact facile - Attentif"

Nabil B - Cours de Running
Le 16/09/2017

"C'était Parfait ! Séance très agréable. Thibault est très pédagogue, à l'écoute, et ses explications sont très claires. Il sait clairement adapter la séance et les exercices à nos attentes, niveau et façon de faire.
Il est aussi passionné d'athlétisme et de course à pied, et ne tarit pas de bons conseils adaptés (Il a aussi une expérience très riche en la matière).
Je recommande ! +++ "

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Thibault

Je souhaite partager ma passion de la course à pied pour vous accompagner dans VOTRE objectif en vous proposant des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau. Possibilité de vous faire une planification perso et test VMA.Echauffement : Footing 20' en endurance fondamentale. L’occasion d’échanger ensemble sur vos objectifs et de présenter la séance. Etirements activo-dynamiques et proprioception (très utile pour la prévention des blessures) 5' Travail de gammes et de coordination pour compléter l'échauffement. On mettra l'accent sur le travail de pied et le placement.Corps de séance : dominante en fonction de votre niveau et objectif. Exemple : VMA, seuil, allure spécifique, travail de côtes, préparation physique spécifique. Analyse vidéo de la foulée au cours de la séance afin de corriger d'éventuels défauts. Quelques problématiques traitées avec les athlètes : pose du pied, fixation de la tête, relâchement des épaules, oscillation du centre de gravité...Travail de prévention : Abdos-Gainage. Objectif : réduire les risques de blessures et avoir une foulée plus efficace. Plusieurs procédés utilisés pour y répondre (Difficulté croissante) : - Gainage statique - Gainage en instabilité - Gainage dynamiqueRetour au calme : débriefing et objectifs pour les prochains entraînements

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