Coach sportif de remise en forme | Adeline

Son expérience de coach

Spécialisée en physiologie, biomécanique et anatomie dans le cadre de l'activité physique adaptée, je pratique personnellement différents sports de montagne (trail, randonnées, VTT, etc). Je suis également adepte de musculation pour améliorer mon ressenti durant la pratique de ces activités sportives.

A l'écoute des besoins de chacun, je programme des séances d'activité physique soit pour débuter, maintenir une bonne forme physique ou augmenter ses performances.

Diplômée coach nutrition, j'associe mes programmes d'entrainements à des conseils en nutrition car c'est 70% d'effets sur sa santé et sa forme.

Mon objectif est de personnaliser le suivi afin qu'il corresponde spécifiquement à chaque personne coachée.

Sa séance type

Les sessions comprennent une partie de renforcement musculaire et une partie de type cardio / interval-training. Le niveau est adapté à chacun en fonction de l'état de santé, du niveau d'entrainement de base, des objectifs personnels.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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