Coach sportif de remise en forme | Alexandra

Alexandra

Alexandra Live

(32)

Autres cours : ZumbaDanseStretching

Son expérience de coach

Diplômée BPJEPS AGFF mention C depuis 2010, je propose des cours particuliers ou collectifs à toutes catégories de personnes.
Je travaille au sein de plusieurs établissements privés et publics de ma région, mais je peux également me déplacer ponctuellement pour des événements.
Les disciplines que je propose passent du renforcement musculaire généralisé (Bodysculpt statique ou dynamique) ou spécifique (type cuisses, abdos, fesses), circuit training, gym douce, gym posturale, step, lia ou encore au Strong Nation (entrainement fractionné à haute intensité basé sur le kick boxing)

Sa séance type

Mes séances peuvent variées en fonction de la demande mais je démarre toujours avec un échauffement et termine avec des étirements.
Le corps du cours peut également varier en utilisant du petit matériel ou simplement le poids du corps.
Je dispose de tapis de sol, de steps, d'haltères (1kg et 1,5kg) et d'élastiques (résistance 10 et 15kgs).
Le point très important dans l'intégralité de mes cours et quelque soit la discipline ce situe dans, la POSTURE !
Je mets un point d'honneur au travail du corps tout en le préservant au maximum.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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ANNICK G - Cours de Remise en forme
Le 26/03/2024

"j'ai observé le cours avant d(y participer et j'ai trouvé le cours bien construit, Alexandra s'occupe de toutes. Avis tes positif"

TANIA M - Cours de Remise en forme
Le 09/01/2024

"Super prof ! Alexandra explique très bien, elle veille à chacune d'entre nous . Concernant les exos, on sent que le corps travaille .
Merci !!!!"

MARINA F - Cours de Remise en forme
Le 27/10/2023

"Super prof, souriante et dynamique !! Cours de renforcement musculaire complet et avec des explication claire et reprise sur les postures au top !"

CHRISTINE G - Cours de Remise en forme
Le 03/10/2023

"Super cours ! ça fait du bien de se remettre au sport !"

CECILE V - Cours de Remise en forme
Le 12/09/2023

"magnifique séance ,j'ai hâte de refaire un cours avec elle."

Reine F - Cours de Remise en forme
Le 22/08/2023
Loreleï b - Cours de Remise en forme
Le 31/07/2022

"Les séances de Zumba avec Alexandra étaient top, toujours un plaisir de danser :)"

Fanny C - Cours de Remise en forme
Le 01/07/2022

"Séance vraiment au top. Merci Alexandra!"

Michela b - Cours de Remise en forme
Le 01/07/2022
Michela B - Cours de Remise en forme
Le 30/06/2022
Lu L - Cours de Remise en forme
Le 27/06/2022

"Cours de Daily Strech génial ! Alexandra l'a adapté à mes difficultés et donne des astuces "faciles" à reproduire chez soi. Merci encore ! "

Stéphanie M - Cours de Remise en forme
Le 06/06/2022

"Alexandra est vraiment une prof super dynamique, motivante, souriante et ultra sympathique ! J'adore ses cours de Zumba et les musiques choisies sont très entraînantes !! N'hésitez pas une seconde ?"

Jessica D - Cours de Remise en forme
Le 19/04/2022
Germon m - Cours de Remise en forme
Le 17/01/2022
Mathilde C - Cours de Remise en forme
Le 28/10/2021

"5"

Adeline D - Cours de Remise en forme
Le 28/10/2021

"TOP"

Nelly A - Cours de Remise en forme
Le 07/10/2021
Veronique W - Cours de Remise en forme
Le 06/10/2021

"Cours très bien, varié et complet. Explications claires bravo !
5 étoiles"

Margot L - Cours de Remise en forme
Le 06/10/2021
Chloé C - Cours de Remise en forme
Le 06/10/2021
Thierry W - Cours de Remise en forme
Le 01/08/2021
Léo H - Cours de Remise en forme
Le 27/05/2021

"Très sympa et motivante, la rigueur et la bienveillance d'Alexandra donne vr "

Matthieu B - Cours de Remise en forme
Le 27/04/2021

"Séance géniale avec Alexandra, j'ai les abdos en feu! Bons conseils et difficulté adaptée à tous"

Anne C - Cours de Remise en forme
Le 30/03/2021

"Superbes séances de fitness. On travaille des muscles insoupçonnés ;). C'est un plaisir de revenir à chaque fois. Merci Alexandra. "

Hélène F - Cours de Remise en forme
Le 29/03/2021

"Alexandra est topissime ! Tant pour la zumba, que pour les séances parents-enfants !"

Nolwenn P - Cours de Remise en forme
Le 27/01/2021

"Super énergie, good vibes et grand sourire au rdv !! merci pour cette découverte et à très vite je l'espère. "

Virginie J - Cours de Remise en forme
Le 08/01/2021

"Alexandra est super motivante avec une pêche d'enfer ! Les cours sont dynamiques, bien expliqués. Que du plus. Merci Alexandra !"

Francesca A - Cours de Remise en forme
Le 02/01/2021

"Alexandra est un super coach, professionelle, TRES MOTIVANTE, souriante, dynamique! Alexandra is a super coach, very professional, always encouraging, she is always smiling and very dynimic, I like very much her classes!!!!!"

Emilie P - Cours de Remise en forme
Le 09/12/2020

"Super energie. Prof dynamique, plein d'entrain qui a tout le temps le smile ! "

Fabienne H - Cours de Remise en forme
Le 24/11/2020

"cours dynamique avec une coach plein d'entrain, professionnelle, motivante, attentive ... j'adore"

Annick G - Cours de Remise en forme
Le 14/10/2020

"super cours, super coach on programme"

Isabelle R - Cours de Remise en forme
Le 26/08/2020

"cela fait plusieurs cours que je fais avec toi et c super bon d accord je n y vais pas a fond mais ça travail tranquille"

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Alexandra

Mes séances peuvent variées en fonction de la demande mais je démarre toujours avec un échauffement et termine avec des étirements. Le corps du cours peut également varier en utilisant du petit matériel ou simplement le poids du corps. Je dispose de tapis de sol, de steps, d'haltères (1kg et 1,5kg) et d'élastiques (résistance 10 et 15kgs). Le point très important dans l'intégralité de mes cours et quelque soit la discipline ce situe dans, la POSTURE ! Je mets un point d'honneur au travail du corps tout en le préservant au maximum.

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