Coach sportif de remise en forme | Alexia

Son expérience de coach

De part mes différentes formations (Master STAPS Sciences et Techniques du Coaching Sportif, Licence STAPS Entraînement Sportif, Bachelor en Physiothérapie), je vous propose des séances allant de la performance sportive au bien-être, quelque soit votre niveau.

Sa séance type

Types de séances proposées :
-remise en forme générale
-perte de poids
-préparation physique (spécialisée dans le tennis)
-réathlétisation après blessure (complémentaire au travail du kiné avant retour sur le terrain)
-renforcement musculaire
-travail cardio (marche, course à pied, vélo, corde-à-sauter ou autres exercices)
-gym-ballon (avec fitball)
-gym-douce (mobilisation et tonification musculaire)
-stretching
-séances "lombalgie"
-séances "prévention des chutes et équilibre"
-activité physique adaptée (après problème cardiaque, AVC...)
-massages bien-être ou de récupération après effort
...

La première séance consiste en un bilan d'une petite heure pour définir vos attentes et objectifs, ainsi qu'évaluer votre condition physique actuelle.
Les séances peuvent être réalisées à votre domicile ou à l'extérieur en plein air. Je dispose de tout le matériel nécessaire, pas besoin d'acheter le vôtre, une bouteille d'eau et de bonnes chaussures suffisent !
Vous souhaitez faire du sport avec vos amis ? Des petits groupes d'entraînement peuvent également être mis en place.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Véro P le 11/06/2018

Une bonne séance de test pour faire un bilan plutôt complet avant de commencer les séances de réathlétisation après blessure (LCA) ... très enrichissant.
Merci Alexia

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Alexia

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