Coach sportif de remise en forme | Anthony

Sportif depuis l'enfance j'ai commencé dans le monde de la remise en forme par de la musculation en salle et en plein air des l'âge de 16 ans .

J'ai ensuite Pratiqué la boxe pied/poing durant plus de 10 années, tout en continuant parallèlement la préparation physique générale, par le biais de la course à pied et des entraînements de type cross-training. Afin de me préparer au mieux à ma discipline de prédilection qui est le kick-Boxing, sport que j'ai pratiqué en tant que compétiteur durant 3 années et qui m'a amené à plus de 20 combats nationaux et internationaux, dont 2 finales de championnat de France.

Expérience faite en compétition , j'ai par la suite goûté à la course à obstacles durant plus de 2 années et parcouru l'Europe pour m' essayer à ce sport qui demande de complète aptitude physique.

Aujourd'hui c'est dans la discipline du Circuit Training que je trouve mon bonheur , en tant que compétiteur et Coach et cela depuis plus de 3 années.

Par le biais de mon expérience je suis aujourd'hui apte à encadrer un publique débutant dans le sport autant que des sportifs de niveau confirmé et compétiteur .

Échauffement :
-mobilité articulaire
-échauffement musculaire au poids de corps
-travail de gainage / équilibre /agilité

Corps de séance :
Mixte de travail cardio vasculaire et musculaire (avec poids additionnels ou non) sous forme de circuit ou challenge

Retour au calme :
Travail abdominal
Travail sur la respiration

Durée du cours : 45 minutes