Coach sportif de remise en forme | Antoine

Son expérience de coach

Professeur d'Education physique et sportive en collège/lycée dans la vie (ou plus couramment appelé prof de sport), je suis également adepte de la remise en forme à tous niveaux. Pour les débutants souhaitant s'initier au plaisir d'une pratique sportive ou recherchant à perdre du poids, pour confirmés en retour de blessures cherchant à se réathlétiser et enfin pour personnes expertes désirant préparer certains challenges type 10km/15km ou marrathon.

Sportif, dynamique et patient de part mon métier je serai à votre entière écoute et disposition pour réaliser vos objectifs!

Sportivement et à bientôt

Antoine

Sa séance type

Ma séance se présentera de la façon suivante en respectant une logique de progressivité:

Échauffement:
- mise en train cardio-vasculaire sous forme de footing à allure modérée afin de réchauffer la température du corps et éviter tout risque de blessures
- Différentes gammes athlétiques en soignant la posture générale du corps (talons fesses, montées de genoux, foulées bondissantes, etc)

Corps de la leçon:
- Séance type intermittent à différentes pourcentage de VMA
- Séance type intermittent 15''/15'' 30''/30'' ou 1'/1'
- Séance type préparation physique générale en mode circuit training sur différents ateliers (pompes, abdominaux, burpees, squat, fentes, etc)
- Séance type réathlétisation en fonction de votre sport (travail d'appuis, de coordination)

Fin du cours:
- Footing de récupération
- Étirements mode stretching

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Christophe T le 08/06/2018

Au top pour une (re)prise en main et retrouver tonus et forme!

Christophe T le 29/05/2018

Première séance de reprise en main pour retrouver tonus et forme. Antoine est très à l’écoute, pro et ponctuel ! Je recommande sportivement ?

Stephanie T le 21/03/2018

Attentif - Efficace - Professionnel - Ponctuel - Sympathique - Pédagogue - Dynamique - Séance adaptée - Exigeant

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Antoine

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