Coach sportif de remise en forme | Anton

Son expérience de coach

• Entièrement dédié à vos objectifs et résultats sur 4 à 12 semaines grâce à un suivi de vos entraînements.

• Tout au long de votre programme, vous aurez 2 séances de tests (début, milieu d'entraînement) pour voir évoluer vos progrès et ajuster votre entraînement.

C’est l’entraînement sur-mesure.

Objectifs : développer l’endurance, la force, la vitesse, la coordination, les réflexes. Sans compter le dépassement et la confiance en soi.

Le travail de la taille, des abdos, des jambes et des bras est extraordinaire. Bref, les résultats sont efficaces et durables.

Résultats :
- Retrouver vitalité et confiance en soi
- Remise en forme et défoulement
- Performance physique
- Amincissement

Sa séance type

J'enseigne aussi toutes les activités gymniques et d'entretien :
- Renforcement musculaire : abdo / fessiers / cuisses - spécial dos / abdo-bodypump-total body conditionning (tbc).
- Cardio-respiratoire : STEP - LIA - HIA - CARDIO DANCE - CARDIO BOXING.
- Techniques douces : approches pilates / tai chi / qi qong - renforcement en douceur des muscles profonds avec le FITBALL (ou swiss ball) - STRETCHING.

Je pratique également le personal training, Team Training et le Beauty Boxing, Cross Training et la méthode USA BOOT CAMP.
J'ai pratiqué beaucoup d'autres disciplines comme les randos pédestres, le VTT, le ski, le surf, la natation...

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Anton

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